Pirms diviem gadiem man pēc vēdera endometrija vēža noņemšanas tika veikta rentgena pārbaude. Es visu laiku cīnos ar ļoti aktīvām zarnām. Mani izkārnījumi bieži ir ļoti vaļīgi, un es jūtu elpu. Es cenšos ēst ļoti veselīgi: maz gaļas (vārītas), daudz vārītu dārzeņu, humusa, auzu pārslu, grauzdētu ābolu (sliktāki ir neapstrādāti āboli), sliktas ir arī svaigas sulas. Vai man papildus vajadzētu atbalstīt zarnas ar probiotikām? Vai varbūt kaut kas cits?
Jūsu gadījumā ir nepieciešama paplašināta diagnostika gastroenteroloģijas nodaļā, jo zarnas, iespējams, ir iekaisušas vai šādi izpaužas celiakija. Tie jāpārbauda endoskopiski. Ārsts izraksta arī kolonoskopiju. Un patiesībā nav vajadzības to aizkavēt. Primārās aprūpes ārsta nosūtījums uz slimnīcas gastroenteroloģijas klīniku (rinda ir gara).
Runājot par diētu, jums jāizslēdz skābie produkti, t.i., āboli (arī sulas) un citi augļi, kā arī skābenes, spināti, kāposti, marinēti gurķi: gurķi un kāposti. Daži dārzeņi un augļi kairina zarnu, pat ja tie ir vārīti. Krustziežu un pākšaugi var darboties līdzīgi. Arī auzu pārslas neapkalpo zarnas, jo tajās ir pārāk daudz šķiedrvielu un skābeņskābes. Pārslu vietā labāk derēs prosa vai manna un rīsi. Zarnas slikti panes piena produktus. Kefīrs, jogurts, piens, siers un olas. Humuss jums absolūti nav piemērots ēst (pākšaugi). Ko jums vajadzētu ēst? Vārīti: burkāni, kartupeļi, saldie kartupeļi, rīsi, mazas biezputras. Liesa gaļa un zivis, vārīti un pat sasmalcināti. Baltā novecojusī maize. Bez saldumiem, jo tie uzlabo fermentācijas un iekaisuma procesus. Aktīvās zarnās, tukšā dūšā un bieza diēta. Arī probiotikas jums nav ieteicamas, ja vien ārsts to neiesaka pēc rūpīgas izpētes. Tie bieži atrodas barotnē, kas iegūta no piena vai sūkalām, un izraisīs caureju. Vai šī diēta būs domāta jums visu mūžu? Nē. Zarnām ir jādziedē, bet jums, iespējams, būs jālieto zāles visu atlikušo mūžu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
