---jak-dziaa.jpg)
Kinezioteipošana, t.i., dinamiska teipošana, ietver īpašu, krāsainu lentu pielīmēšanu dažādās ķermeņa daļās, galvenokārt sāpju mazināšanai un traumu novēršanai. Tāpēc tos galvenokārt izmanto sportisti, t.sk. tenisiste Serēna Viljamsa un futbolists Mario Balotelli. Tomēr dinamiska teipošana arī palīdzēs mazināt muguras sāpes, uzlabos asinsriti vai ietaupīs teļu krampjus. Pārbaudiet, kā darbojas kinezioteipēšana.
Kinezioteipēšana (dinamiska lentošana, kinezioteipēšana) ir terapeitiska metode, kas paredz īpašu lokanu lentu pielīmēšanu izvēlētām ķermeņa daļām. Tos 1970. gadu sākumā izstrādāja japāņu ārsts Kenzo Kase, un vislielāko popularitāti ieguva 20. gadsimta 90. gados.
Plāksteri ir izgatavoti no kokvilnas un akrila līmes. To biezums un svars ir līdzīgi ādai un, tāpat kā āda, diezgan elastīgi. Turklāt tie ir elpojoši un ūdensizturīgi. Plāksterus var nēsāt no dažām dienām līdz vairākām nedēļām vai līdz brīdim, kad plāksteris atdalās.
Kinezioteipošana (dinamiskā lentošana) - indikācijas. Kā darbojas kinezioteipēšana?
Līmētā lente maigi paceļ ādu un tādējādi palielina atstarpi, kas veidojas starp to un muskuļiem - šim efektam ir izšķiroša nozīme kinestiotapēšanā. Pareiza plākstera pielīmēšana, mazinot spriedzi uz ādas receptoriem, ietekmē arī sāpju uztveri, kas ir viena no kineziotapēšanas indikācijām.
1. Sāpes
- traumatisks (rodas traumas vai negadījuma rezultātā);
- mugurkauls (muguras sāpju sindromi) - plāksteri atvieglo ne tikai muguras sāpes, bet arī citus simptomus, piemēram, ierobežotu kustību amplitūdu, mugurkaula aizsprostojuma sajūtu, asas sāpes, kas izstaro ekstremitātes, un pat reiboni;
- reimatiskas;
- pēc operācijas - kinezioteipēšana var mazināt pat patoloģiskas un akūtas sāpes pēc operācijas. Viņi saka, ka tas darbojas tik labi, ka jums nav jālieto pretsāpju līdzekļi;
2. Pārslogoti un pārāk saspringti muskuļi
Plāksteri atslābina izstieptos un sasprindzinātos muskuļus, atbrīvo tos, normalizē spriedzi, kad tie pārņem savu funkciju vai atbalsta darbu.
3. Traumu novēršana
Plāksteri atvieglo muskuļu kustību attiecībā pret fasciju un stabilizē locītavas, kas ir noderīgi treniņa laikā.
4. Krampji
Pieskaršanās palīdzēs ne tikai sportistiem, kuri nesasildīja un "noķēra" krampjus, bet arī cilvēkiem, kuri, piemēram, miega laikā cīnās ar teļu krampjiem.
Ieteicamais raksts:
Teļu krampji: cēloņi. Kas ir teļu krampji?5. Asinsrites problēmas
Plāksteriem ir tāds pats efekts kā limfodrenāžai - tie atbalsta limfodrenāžu un uzlabo asinsriti. Tāpēc teipošana ir ieteicama, piemēram, sievietēm pēc mastektomijas vai cilvēkiem, kuri cīnās ar pietūkušām kājām (piemēram, grūtniecēm).
6. Grumbas
Pēc daktera Kenzo - kinezioteipēšanas radītāja domām, lente novērš grumbu veidošanos. Viņš pats to lieto naktī, pirms gulētiešanas, un no rīta to noņem. Viņš apgalvo, ka tā regulāra lietošana var novērst grumbas, ādas izmaiņas un tumšus lokus zem acīm.
7. Strijas
Kinezioteipēšana grūtniecēm palīdzēs ne tikai atpūsties, bet arī novērst striju rašanos.
Ieteicamais raksts:
Limfodrenāža (masāža): indikācijas un gaita
