Krasa ķermeņa novājēšana un iznīcināšana

Vai dzerot lielu (pasvītrotu: lielu) senna daudzumu (bet ne katru dienu), menstruācijas var beigties vai mainīties? Turklāt es sportoju 5-6 reizes dienā, un šobrīd man ir negatīva kaloriju prasība (samazinājums), taču šī nav pirmā reize, ķermenis pie tā drīzāk ir pieradis. Turklāt es ņemu tauku degli ar ekstraktu: efedras ekstrakts (150 mg vienā tabletē). Vai visi šie faktori var kaitēt un izraisīt postījumus organismā?

Jūs aplaupāt savu ķermeni. Pirmais simptoms ir menstruāciju traucējumi, līdz ar to arī hormonālais līdzsvars un ķermeņa fizioloģija. Tā sekas ir osteoporoze, muskuļu iztukšošanās ilgtermiņā zarnu trakta traucējumi, ko izraisa erozijas un iekaisumi, gremošanas traucējumi, diabēts un ievērojama ķermeņa attaukošana.

Acīmredzot jums ir nepieciešams psihologs.Nez kāpēc jūs mēģināt sevi iznīcināt ar pārmērīgām fiziskām aktivitātēm, neracionālu uzturu un ļoti spēcīgiem degļiem, kas nav apstiprināti sportistu un "normālu" cilvēku lietošanai. Ja jūs vingrojat un vēlaties sevi veidot uz ķermeņa tauku rēķina, vispirms jums vajadzētu ēst pietiekami daudz kaloriju, samazināt taukus un netaupīt dārzeņus un augstas kvalitātes olbaltumvielas. Kaloriju deficīts izraisīs muskuļu dedzināšanu, paaugstinātu insulīna rezistences risku, izturības parametru samazināšanos un līdz ar to ķermeņa tauku palielināšanos. Vārdu sakot, jūs pieņemsiet svaru pat no salātiem. Mans priekšlikums. Apmeklējiet dietologu, lai jums būtu piemērota uztura programma, un noteikti ir psihologs, kurš ar viņu godīgi runās par jūsu metodēm.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.