FILMA var darboties kā īstas zāles

Kino mūsos raisa reālas emocijas. Mēs instinktīvi izvēlamies: romantika, noziegums vai trilleris. Daži cilvēki aizrauj romantisku komēdiju skatīšanos. Tā nav nejaušība. Filmas var būt līdzeklis pret stresu, vientulību, garlaicību un sliktu garastāvokli.

Es neatceros, ka mana māte būtu kādreiz raudājusi. Pat dzīves dramatiskākajos brīžos viņa vienmēr atrada izeju. No otras puses, viņa rūktu kā bebrs, kad skatījās sātīgas romances. Viņa nervozēja par drāmām, ienīda šausmu filmām. Viņa piedzīvoja stāstu kā savas emocijas - stāsta 27 gadus vecā Katarzyna Załuska. Viņš atzīst, ka mīl kino. Viņš domā, ka nedēļa ir izšķiesta, ja neskatās labu filmu. Viņš īpaši novērtē smagas un nopietnas lietas. - Uz komēdijām es braucu reti, no smieklīgajām es skatos tikai Kventina Tarantīno darbus - saka Kasia. - Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams analizēt šīs pasaules sarežģītās problēmas. Viņi ir jūtīgi un emocionāli nobrieduši. Kinoteātrī viņi meklē svarīgu pieredzi, nevis relaksāciju - skaidro Magda Maļkeviča-Borkovska, Varšavas MABOR terapijas un psiholoģiskās izglītības centra vadītāja.

Lasiet arī: STRESS - pārbaudiet, kas jūs saspringst un kā jūs varat atpūsties. TAI-CHI: ķermeņa apmācība, meditācija un relaksācija. Mūzikas terapija - skaņas, kas dziedē.

Kā palīdzēt sev ar filmu?

Pirms pērkat filmas biļeti, padomājiet par savu garīgo stāvokli. Ja jūtaties slikti, neejiet uz drāmu, kas jūs vēl vairāk nogremdēs, izvēlieties komēdiju.

Kādas filmas jums patīk visvairāk:

• Romances, melodrāmas - varbūt jūs ciešat no mīlestības trūkuma, piepildījuma dzīvē vai arī jums ir liela vajadzība piedzīvot mīlestību. Viņas skatīšanās uz ekrāna aizstāj jūsu patiesās jūtas. Ja jūs savā dzīvē saskaras ar šo problēmu, vērojot pat nelielu romantiku, jūs varat justies sliktāk.
• Karš, noziegumu stāsti - jūs esat intraverts, jūs slēpjat emocijas, bet jums ir vajadzīgi ļoti spēcīgi stimuli, dzīve ļoti lielā ātrumā, troksnis un grūstīšanās.
• Piedzīvojums - varbūt vēlaties kādu laiku dzīvot citā pasaulē. Tas attīra un nomierina tevi.

Filma kā terapeitisks līdzeklis

Daži psihologi iesaka pacientiem skatīties filmu. Šis ir viens no terapeitiskajiem instrumentiem. Tie ir iekļauti mākslas terapijā (mākslas, piemēram, mūzikas, grafikas izmantošana dvēseles dziedināšanai). Apzināties savu pieredzi ir svarīgs terapijas elements. Skatoties filmu, pacientam ir iespēja atklāt to, kas tajā dziļi slēpjas. Dažreiz viņš savas emocijas slēpj tik spēcīgi, ka tikai tad, kad redz, kā svešinieks (varonis) tās piedzīvo, vērojot savu dzīvi un problēmu risināšanas veidu, var saprast, ka viņa situācija ir līdzīga. 52 gadus vecajam Marekam bija grūtības izrādīt mīlestību. Viņš to uzskatīja par vājumu, viņš nicināja cilvēkus, kuri apliecināja mīlestību pret sevi. Viņa partneris no tā cieta. - Ir cilvēki, kas ir tik noslēgti, ka neko nevar darīt, lai viņus atbloķētu. Viņu pieredzes veids ir sekla. Gadās, ka kontakts ar filmas šedevru pacientu aizkustinās - piebilst psihoterapeits. Marks saprata, ka Anijai stāstīt jaukas lietas ir nepieciešams, un tas nemazina viņa vīrišķību. Pateicoties filmai, viņš pārvarēja vienu no garīgajiem blokiem.

Uzdodiet sev dažus jautājumus:

• Kādas emocijas jums patīk piedzīvot?
• Kurā dzīves posmā tu esi (nepatikšanas ar bērniem, šķiršanās, nodevība, darba nogurums)?
• Vai vēlaties atpūsties un aizmukt no realitātes?
• Vai filmai vajadzētu būt skaļai un krāsainai, vai arī izslēgtai un mierīgai?
• Vai dodat priekšroku pasakai vai realitātei?
• Kāpēc jūs ejat uz kino? - šis ir vissvarīgākais jautājums, kas jums jāuzdod beigās un rūpīgi jāanalizē iepriekš minētās atbildes.

Pēc projekcijas padomājiet par:

• Kādas bija jūsu reakcijas uz filmu?
• Analizējiet to, salīdzinot varoņa situāciju ar savu.
• Kas filmā bija vissvarīgākais, kā jūs to saprotat?
• Ko šī filma saka par tevi?

Filmas ar laimīgām beigām dod cerību

Lūsinai patīk paviršs kino (viņu nevar ievelk kriminālstāstā pat ar spēku). 15 gadus viņai bija vīrs un trīs meitas. Vīrs strādāja nepilnu slodzi. Lucijas nopelnīto naudu viņš iztērēja izpriecām: saitēm, smaržām, grāmatām. Papildus tam viņš bija alkoholiķis. Būdams piedzēries, viņš varēja viņu iesist, pēc tam atvainojās un apliecināja, ka mīl. Lūsina ar visu tika galā viena, viņa nevarēja paļauties ne uz vienu. Viņas vecāki jau vairākus gadus ir miruši. Kad viņa nolēma atstāt vīru, viņš paņēma bērnus un aizveda pie vecākiem. Trīs gadus viņa cīnījās ar viņu par meitām un par šķiršanos, no kuras viņš atteicās. Šodien viņa pārcēlās uz citu pilsētu. Viņa ir viena ar bērniem. Viņa uzsver, ka nemainītu savu situāciju pret citu, viņa vērtē mieru. - Man patīk filmas ar skaistām fotogrāfijām, ausij patīkama mūzika, drīzāk par laimīgu mīlestību - Lūsija uzticas. - Bieži vien cilvēki, kas savā dzīvē ir piedzīvojuši daudz, vienkārši vēlas justies laimīgi kinoteātrī. Ir zināms, ka šī ir viltus pasaule, taču viņi dzīvo savu varoņu dzīvi tā, it kā viņi būtu savējie. Laimīgas beigas dod cerību, ka tā būs arī dzīvē - skaidro terapeits.

Filma ļauj vērot citu cilvēku dzīvi

Kur rodas Brazīlijas un Meksikas seriālu popularitāte? - Varbūt tas nav augsta līmeņa kino, taču, lūdzu, pievērsiet uzmanību tam, cik lielas emocijas tur spēlē. Varoņi, ja mīl un ienīst, ir gatavi par to atdot savu dzīvību - skaidro psihoterapeits. - Sēdēt noteiktās stundās pie televizora un skatīties seriālus ir sava veida vērot kāda cita likteni. Ja kādam ir ierasta dzīve, viņš var daudz piedzīvot kopā ar varoņiem no stikla ekrāna. Un emocijas vajag katram no mums - piebilst Maļkeviča-Borkovska. - Mani ļoti iespaidoja spāņu filma "Vientuļnieks" par mātes un meitas attiecībām - es uzticējos. - Meitene bija nežēlīga pret māti, un viņa tik ļoti viņu mīlēja, ka viņai visu piedeva. Filma bija pelēkos un melnos toņos, vienlaikus smaga un skaista, ar kustīgu mūziku. Pārbaudes laikā es sāku raudāt. Es jutu, ka nespēju sev palīdzēt. Es izgāju no kinoteātra, bet nespēju nomierināties labas desmit minūtes, es atzinos. - Atnākot mājās, es piezvanīju mātei un teicu, ka mīlu viņu. Pēc filmas es jutu tik lielu vainas apziņu, ka es viņu apmeklēju pārāk reti un esmu tikpat dusmīga kā filma ar savu meitu. - kundze identificējās ar māti, nevis meitu. Viņa sajuta to, ko jūtas māte, kuru bērns ir ļaunprātīgi izmantojis - es dzirdēju psihologa interpretāciju. - Un iesākās vainas apziņa.

Filma ļauj piedzīvot emocijas kādam

Dažreiz mēs aizejam no kinoteātra justies nestabili, raudoši vai, gluži pretēji, laimīgi un optimisma pilni. Filma ļauj piedzīvot emocijas kādam. Tas ir tas, kurš cieš no mīlestības, nomirst, zaudē bērnus, tiek sists, pamests, priecājas un mīl ar savstarpīgumu. Ne jau mēs. Mēs sēžam krēslā. Un tomēr mūsu emocijas neatšķiras no patiesajām. Ir vērts tos analizēt, lai uzzinātu, ko mēs vēlamies un kas mums trūkst vai mums ir pietiekami. - Pēc čehu filmas "Vientuļnieki" noskatīšanās es sapratu, ka man jāšķiras no sava līgavaiņa - stāsta Basija. - Mēs bijām kopā septiņus gadus, mīlestība ir pagājusi, tagad mums bija tikai ērti. Filmā es sapratu, kā es gribu dzīvot. Apmeklēšana kino var būt destruktīva vai pozitīva. - Kad mums ir slikts garastāvoklis, filma mums nepatīk. Gadiem vēlāk, to atkal redzējuši, mēs to uztversim atšķirīgi. Man tas notika vairākas reizes - stāsta Magda Maļkeviča-Borkovska. - Kino ir kā emociju tablete. Ja to lieto nepareizā slimībā, tas nedarbosies vai būs kaitīgs. Tāpēc izvēlēsimies filmas, kas piemērotas mums, nevis tās, kas ir modē - viņš uzsver. - Gadījās, ka kāds filmā atklāja aizraujošo zemūdens pasauli un šodien pats nirst. Kādu citu iedvesmoja fotogrāfija, kultūrisms, aktiermeistarība. Kino palīdz mums izdarīt izvēli, piedzīvot, iepazīt un ceļot. Mums tam visam nepietiktu laika reālajā pasaulē.