Miega laikā no 7 līdz 8 stundām naktī novērš slimības, piemēram, Alcheimera slimību.
Lasīt portugāļu valodā
- pētījumā norādīts uz miega trūkumu kā dažādu slimību cēloni, ieskaitot Alcheimera slimību, vēzi, sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanos, depresiju vai pat tieksmi uz pašnāvību.
Pētnieki Kalifornijas universitātē Bērklijā, Amerikas Savienotajās Valstīs, jau ir pierādījuši, ka cilvēka dzīves ilgums tiek samazināts, ja viņš nesaņem pietiekami daudz miega . Metjū Valkers, viens no atbildīgajiem par šo pētījumu (angļu valodā) un grāmatas “Kāpēc mēs guļam” autors, saka, ka gulēt ir tik veselīgi, ka ārstiem to vajadzētu izrakstīt kā ārstēšanu.
Speciālisti uzskata, ka paaugstinātu darba pienākumu rezultātā pēdējos gados ir samazināts vidējais miega stundu skaits. Kad cilvēks dodas gulēt ar bažām par darbu, studijām vai personīgām lietām, viņam ir grūtāk iekļūt dziļā miega fāzē, REM fāzē, kas ir tad, kad viņš vislabāk atpūšas. Šā gada jūnijā Seulas Nacionālā universitāte, Dienvidkoreja, citu slimību vidū norādīja uz miega trūkumu vai pārmērību kā iespējamā metabolisma sindroma cēloni.
Antonio Guillem
Tags:
Dzimums Seksualitāte Uzturs
Lasīt portugāļu valodā
- pētījumā norādīts uz miega trūkumu kā dažādu slimību cēloni, ieskaitot Alcheimera slimību, vēzi, sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanos, depresiju vai pat tieksmi uz pašnāvību.
Pētnieki Kalifornijas universitātē Bērklijā, Amerikas Savienotajās Valstīs, jau ir pierādījuši, ka cilvēka dzīves ilgums tiek samazināts, ja viņš nesaņem pietiekami daudz miega . Metjū Valkers, viens no atbildīgajiem par šo pētījumu (angļu valodā) un grāmatas “Kāpēc mēs guļam” autors, saka, ka gulēt ir tik veselīgi, ka ārstiem to vajadzētu izrakstīt kā ārstēšanu.
Speciālisti uzskata, ka paaugstinātu darba pienākumu rezultātā pēdējos gados ir samazināts vidējais miega stundu skaits. Kad cilvēks dodas gulēt ar bažām par darbu, studijām vai personīgām lietām, viņam ir grūtāk iekļūt dziļā miega fāzē, REM fāzē, kas ir tad, kad viņš vislabāk atpūšas. Šā gada jūnijā Seulas Nacionālā universitāte, Dienvidkoreja, citu slimību vidū norādīja uz miega trūkumu vai pārmērību kā iespējamā metabolisma sindroma cēloni.
Antonio Guillem
.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
