Diēta asinsspiediena pazemināšanai

Piecas dienas mans asinsspiediens ir bijis ap 147/97 no rīta un 165/105 vakarā. Es devos pie ārsta, un viņš mani nosūtīja uz TSH un kreatinīna testiem. Viņš brīdināja, ka zāles var lietot pastāvīgi. Man ir 44 gadi. Es gribētu neatgriezeniski izvairīties no medikamentiem. Varbūt jūs varat samazināt šo spiedienu citā efektīvā veidā - piemēram, ar pareizu uzturu?

Diemžēl augsta asinsspiediena dēļ sistemātiski jālieto zāles, kuras ārsts jums izrakstīs. Diēta neārstē un nekontrolē augstu asinsspiedienu. Varbūt ir vērts apmeklēt dietologu un pārbaudīt, cik daudz sāls patērējat (vai ne pārāk daudz) un cik daudz kālija, veikt ģenētisko pārbaudi primārai sāls nepanesībai, kofeīnam. Bet pat šīs zināšanas neatbrīvo zāļu lietošanu paaugstināta asinsspiediena gadījumā.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Iza Čajka

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.