Augsts holesterīna līmenis un kokosriekstu eļļa

Vai kokosriekstu eļļu var lietot ar augstu holesterīna līmeni? Man ir vidēji vairāk nekā 300, lietoju Zocor 40 un vairogdziedzera rezultāti ir nedaudz virs normas. Es izmantoju kokosriekstu eļļu maizes klājumiem un cepšanai.

Es esmu no šīs skolas un saku, ka, ja jums ir augsts holesterīna līmenis, tas, iespējams, ir jūsu gēni. Viņu nelabvēlīgais polimorfisms nozīmē, ka pat "veselīgāko" tauku lietošana palielinās holesterīna līmeni, neraugoties uz zāļu lietošanu. Ņemot vērā pašreizējos ģenētiskos pētījumus, tas, kas ir zāles vienam cilvēkam, citam var būt inde. Lai pazeminātu holesterīna līmeni, samaziniet ogļhidrātus, izslēdziet saldumus un katru dienu staigājiet vismaz 30 minūtes. Šādas izmaiņas uzturā jāveic dietologam. Ideālā gadījumā jums vajadzētu veikt ģenētisko testēšanu. Jums vajadzētu pārbaudīt apoliproteīnus, redzēt, kā jūs oksidējat taukus organismā, un tikai pēc tam izstrādāt diētu, kas nosaka tauku daudzumu un veidu, kas jums jāēd. Es nevaru saistīties ar vairogdziedzeri, jo es nezinu, kas jums ir par daudz TSH, T3 vai T4.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.