Kā tikt galā ar ķermeņa liesumu?

Šo atvaļinājumu laikā es sāku skaitīt kalorijas un rūpēties par sevi. Es zaudēju galvu un no 47 kg palika tikai 38 kg. Es kļuvu ļoti tievs, bet man ienāca prātā, ka es kļūdījos un tērēju tik daudz laika. Tikai tas, kas palicis, rūpējas par sabrukšanas btw. Visi man liek ēst, ko vēlos, un neuztraukties par pārāk daudz olbaltumvielu vai tauku uzturā. Tā ir patiesība? Es nevaru pārliecināt sevi, ka man nav jāpievērš šāda uzmanība ogļhidrātu vai olbaltumvielu ikdienas piegādei. Noteikti jūsu viedoklis par šo tēmu mani novedīs pie vertikālisma un noteikti uzlabos manu domāšanu par šo tēmu.

Biheiviorālās terapijas psihologam vajadzētu jūs nogāzt ar psihiatra palīdzību, lai noskaidrotu, vai cēlonis dažkārt ir depresija vai citas garīgas slimības. Ēšanas traucējumi ir medicīniska slimība, kas vispirms jānosaka, lai atrastu cēloni. Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no tā. Cēloņu var būt daudz - no ģimenes patoloģijām līdz seksuālai vardarbībai. Ja jūs nelietojat terapiju, tas tikai pasliktināsies, un nepalīdzēs olbaltumvielas, ogļhidrāti vai tauki. Dietologs sāk strādāt terapijas beigās, kad ir zināms, ka slimība tiek pārtraukta.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.