Ķermeņa masas indekss palīdz mums noteikt, vai cilvēkam ir liekais svars vai aptaukošanās. Tā ir matemātiska formula, kas kalpo, lai mūs vadītu, un to var izmantot tikai pieaugušajiem.
Lai sniegtu mums priekšstatu, ir svarīgi zināt, ka svara zaudēšanas tablešu pārdošana ir aizliegta cilvēkiem, kuriem ĶMI ir lielāks par 28.
MaxShutter
Tags:
Veselība Glosārijs Izrakstīšanās
Kāda ir ĶMI veselībā?
ĶMI vai ķermeņa masas indekss ir mērs, kas norāda, vai personai ir liekais svars, vai arī norāda, kādam jābūt viņu ideālajam svaram optimālai veselībai. ĶMI kalpo kā atsauce cilvēkiem no 20 līdz 65 gadu vecumam.Ķermeņa masas indekss: sievietes
Tomēr sievietes, kas ir stāvoklī vai ir bijušas stāvoklī, slimi cilvēki un sportisti nevar izmantot šo pasākumu kā atsauci.ĶMI aprēķināšanas formula
ĶMI tiek aprēķināts, dalot personas svaru kilogramos ar viņu auguma kvadrātu, izteiktu metros. Formula ir šāda: ĶMI = svars (kg) / augstums (m2). Piemēram, vīrietim, kura izmērs ir 1, 80 m un svars 75 kg, ĶMI būs 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.Aprēķiniet ideālo svaru
Ķermeņa masas indekss, kas norāda ideālo svaru, ir no 18, 5 līdz 24, 9.Liekais svars: ĶMI
Indekss, kas norāda lieko svaru, svārstās no 25 līdz 29, 9. Šajā gadījumā ir nepieciešams noregulēt svaru ar sabalansētu uzturu un regulāri veikt dažas fiziskās aktivitātes.Aptaukošanās: definīcija
Aptaukošanos nosaka indekss, kas ir lielāks par 30. Šajā gadījumā ir nepieciešams apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi un sāktu diētu.Lai sniegtu mums priekšstatu, ir svarīgi zināt, ka svara zaudēšanas tablešu pārdošana ir aizliegta cilvēkiem, kuriem ĶMI ir lielāks par 28.
MaxShutter
.jpg)
