Aizcietējums un Euthiroks - kā ēst?

Man ir hipotireoze. Es noriju Eutyrox pārmaiņus devās 0,75 un 0,88. Es esmu pārāk resna (augums 161 cm - svars 63 kg). Man ir briesmīgi aizcietējumi. Kā man vajadzētu ēst?

Hipotireozei nav īpašas diētas. Būtu ieteicams pārbaudīt, kādi faktori izraisīja jūsu lieko svaru, un tos izlabot. Tas var būt nepareizs uzturs, daudz ogļhidrātu, pārāk daudz piena un piena produktu ar pārāk mazu dārzeņu daudzumu un mazkustīgs dzīvesveids. Ja jūs nepārvietojat daudz, t.i., jums nav ikdienas aktivitātes, piemēram, pastaigas ar stabiem, ar mērenu intensitāti, tad lielas hormona devas neaktivizēs jūsu šūnas enerģijas ražošanai no taukiem.

Cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām jāapmeklē speciālists dietologs, kurš analizēs uzturu un labos to. Tas sniegs padomus, kā veidot fizisko sagatavotību un kā ar kustībām strādāt uz liesas ķermeņa masas. Diemžēl hipotireozei nepatīk diētas ar ierobežotu kaloriju daudzumu, jo tad vielmaiņa palēninās vēl vairāk vai citas ekstrēmas diētas. Jūs varat ēst tikai salātus, un jūs joprojām pieņematies svarā.

Diēta hipotireozes gadījumā - ēdienkarte

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.