Muskuļie teļi

Kad man bija mazs, man ir 20 gadu, es dejoju grupā un tāpēc mani teļi ir ļoti muskuļoti. Tas noteikti nepadara mani sievišķīgu, es jūtos kā puisis ... Vai ir kāds veids, kādi vingrinājumi, kas manu teļus padarītu slaidākus?

Dejošana, skriešana un teniss nepadarīs jūsu teļus slaidākus. Varbūt jums vajadzētu izmēģināt pilates vai jogu un izstiept šos muskuļus? Palīdzēt var arī peldēšana: rāpošana, peldēšana mugurā (kājas kā rāpošana) un pat klasiskais stils. Jūs nedaudz salauzīsit audus. Izmēģiniet arī masāžas.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.