Kas ir moringa oleifera
Moringa oleifera ir lapu koks, ar taisnu stumbru, vidēja augstuma - lai arī tas var sasniegt astoņus metrus - un ar baltiem ziediem. Tā augļi ir garš, zaļš un satur lazdu riekstu sēklas.Moringa aug intertropiskās valstīs, bet dzimtene ir Indijas ziemeļi, Etiopija, Filipīnas un Sudāna.
To var atrast arī Paragvajā, Argentīnā, Dominikānas Republikā un Kubā, kur to sauc par “burvju augu”.
Kam paredzēta moringa?
Moringa tiek augstu novērtēta par tās augsto uzturvērtību un daudzveidīgajām ieguvumiem veselībai, jo gandrīz visas auga daļas tiek izmantotas dažādiem medicīniskiem nolūkiem.Moringas audzēšana
Augu audzē Āfrikā, tropiskajā Āzijā, Karību jūras salās, Floridā un Klusā okeāna salās.Pateicoties tās daudzveidīgajai izmantošanai, šī iekārta ir veicinājusi daudzu nabadzīgo jaunattīstības valstu reģionu attīstību. Patiesībā Austrumāfrikā šo augu sauc par “mammas labāko draugu”.
Moringa īpašības un priekšrocības
Moringa lapas ir bagātas ar olbaltumvielām, A, B un C vitamīniem un tādām minerālvielām kā kalcijs un dzelzs, tāpēc to lietošana ir ļoti ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kā arī maziem bērniem. Tie satur arī lielas cistīna un metonīna devas - divas aminoskābes, kuru organismā parasti ir maz.Ziedus var lietot vai izmantot tējas pagatavošanai, un tie ir labs līdzeklis pret saaukstēšanos. Arī jaunie pākstis ir ēdami, un garša atgādina sparģeļus.
Saskaņā ar FAO datiem, produktiem, kas iegūti no moringa, ir antibiotiskas īpašības un tie cīnās ar hipotensiju.
Moringa mazina spazmas, palīdz dziedēt čūlas un samazina sliktā holesterīna līmeni, kā arī pazemina cukura līmeni asinīs un sliktā holesterīna līmeni. Tas ir arī dabisks pretiekaisuma līdzeklis.
Asinsrites problēmu ārstēšanai izmanto sēklas un mizas.
Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, moringa, pateicoties tā ārstnieciskajām īpašībām, varētu novērst un palīdzēt izārstēt līdz 300 slimībām, ieskaitot diabētu.
Kā zaudēt svaru ar moringu
Moringa ir pazīstama ar novājēšanas īpašībām, jo īpaši ar sēklām un darbojas dažādos veidos. Faktiski moringa palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa . Tas ir arī diurētiķis, dabīgs caurejas līdzeklis, kā arī samazina apetīti .Tas ir arī bagāts ar B vitamīniem, barības vielām, kas palīdz organismam pārtiku pārveidot enerģijā. Tieši šī iemesla dēļ moringa tiek izmantota kā barošanas avots. Neapšaubāmi, vēl viena no moringa lieliskajām īpašībām, lai zaudētu svaru.
Tas ir tauku dedzināšana un antioksidants, divi svarīgi ieguvumi svara zaudēšanai.
Kā lietot moringu
Moringa nāk kā kapsula vai pulveris. Šī auga ekstraktiem, kā arī ēteriskajai eļļai ir vairākas iespējas.Lai izmantotu visas tā īpašības, ieteicams lietot uzlietās lapas no rīta tukšā dūšā. Ja lapas ir sausas, tās vajadzētu sasmalcināt un vārīt. Moringa tēja ir īpaši efektīva svara zaudēšanai.
Moringa pulveri izmanto smūtiju un atspirdzinošu dzērienu pagatavošanai.
Apmēram 40% moringa sēklu - ko izmanto svara zaudēšanai - veido tās eļļa. Lai iegūtu moringa eļļu, no sēklām noņemiet miziņu, samaisiet to javā un pievienojiet nedaudz ūdens. Pēc tam sildiet sēklas, vāriet tās un ļaujiet tām atdzist.
Moringa kapsulās
Moringa kapsulas, kuras īpaši izmanto svara zaudēšanai, pateicoties vienkāršai, pieejamai formai un ērtai lietošanai.Kādas ir moringa blakusparādības?
Pārmērīgs moringa patēriņš var izraisīt bezmiegu un skābumu, lai palielinātu sarkano asins šūnu līmeni organismā.Grūtniecēm moringa lietošana ir jāveic ļoti uzmanīgi, jo tajā ir liels vitamīna A saturs. Šī barības viela veicina šūnu dalīšanos un augļa augšanu, bet, pārmērīgi patērējot, rada pretēju efektu un aptur augļa augšanu un izraisa abortu. .
Vēl viena moringa blakusparādība ir sarkano asins šūnu līmeņa paaugstināšanās asinīs. Šī situācija var izraisīt insultu vai iekšējo audu bojājumus, ja to neizlabo ar ārstēšanu.
Sakarā ar tā enerģētiskajām īpašībām šī auga patēriņš naktī nav ieteicams, it īpaši, ja jums ir grūti aizmigt vai ciešat no bezmiega.
Tā kā tajā ir līdz četras reizes vairāk šķiedrvielu nekā auzu pārslās, sākot lietot šo augu, ir ierasti ciest no caurejas.
Tas arī izraisa grēmas, ja tos patērē tukšā dūšā vai pārmērīgi.
Kaut arī moringa var būt izdevīga diabēta slimniekiem, jo tā pazemina cukura līmeni asinīs, cilvēki ar pārmērīgi zemu cukura līmeni var ciest ģīboni, krampjus un samaņas zudumu.
Swapan Photography
