Ateroskleroze visbiežāk "sasniedz" SIRDS asinsvadus, traucējot tās darbu. Aterosklerozes attīstību veicina daudzi faktori. Par laimi, ir arī tādi, kas to var novērst, piemēram, aktīvs dzīvesveids, atteikšanās no stimulatoriem, stresa pārvarēšana un diēta, kas bagāta ar piemērotiem dārzeņiem un zaļumiem.
Labi sabalansēts uzturs ir labākā anti-aterosklerozes profilakse. Tam var būt pat ārstnieciskas īpašības, ja tas ietver produktus, par kuriem ir zināms, ka tie labvēlīgi ietekmē visu asinsrites sistēmu un tās vissvarīgāko elementu, t.i., SIRDS.
Ateroskleroze - izvēlieties dārzeņus
Dārzeņi ar ārkārtas labumu veselībai ietver sīpolus un ķiplokus. Sīpolu vielas (ieskaitot kvercetīnu) izšķīdina fibrīnu - olbaltumvielu sastāvdaļu, kas izraisa asins recekļu veidošanos; tas arī labvēlīgi ietekmē asinsvadu elastību un saspringumu, kā arī pazemina spiedienu.
- Sīpols jāēd neapstrādāts - cepts tas zaudē savu vērtīgo efektu. Bet, lai tas būtu efektīvs pret slimību, jums vajadzētu ēst vismaz vienu vidēja lieluma sīpolu dienā. Alternatīva var būt šī dārzeņa sīrups vai sula. Tomēr jums vajadzētu atcerēties, ka sīpoli var izraisīt gāzes un grēmas. Cilvēkiem ar nieru un aknu mazspēju šāda veida mājas ārstēšanai jākonsultējas ar ārstu.
- Ķiploki darbojas daudzu slimību ārstēšanā; tāpat ir grūti nenovērtēt tās lomu aterosklerozes novēršanā. Tiek lēsts, ka ikdienas ķiploku lietošana samazina sirdslēkmes risku līdz pat 50%. Sēra savienojumu satura dēļ augs pazemina asinsspiedienu un novērš aizsprostojumus. Ķiplokus var ēst neapstrādātus vai termiski apstrādātus - šajos gadījumos tas saglabā anti-embolisko efektu. Tomēr to nevajadzētu cept.
- Polišu virtuvē arvien populārāks kļūst artišoks, ēdama daudzgadīga auga ziedkopa no Asteraceae dzimtas. Stingrajām pārslām-svariem ir ārstnieciskas īpašības. Viņi pazemina holesterīna līmeni un brīvo triglicerīdu koncentrāciju. Artišoks atbalsta arī toksisko vielmaiņas produktu ķermeņa attīrīšanas procesu.
Ateroskleroze - sasniedziet zāles
Zāles, kas atbalsta asins plūsmu un stimulē asinsriti, ir noderīgas aterosklerozes ārstēšanā:
- priežu pumpuri
- rozmarīna lapa
No priežu pumpuriem gatavo sīrupu. Desmitiem virtuļu jālej ar litru ūdens, pusstundu jāuzsilda, pēc tam pievieno puslitru medus un vāra ceturtdaļu stundas. Katru dienu dzerot 2-3 ēdamkarotes šī sīrupa, ir labvēlīga ietekme uz asinsrites sistēmu.
Rozmarīns uzlabo asinsriti un stimulē cirkulāciju. No tā tiek pagatavota infūzija - ēdamkaroti garšaugu ielej ar verdošu ūdeni un atstāj zem vāka ceturtdaļu stundas. Vairākas reizes nedēļā dzertā rozmarīna tēja palīdzēs veikt citas artēriju slimību ārstēšanas metodes.
ikmēneša "Zdrowie"
-przyczyny-i-czynniki-ryzyka.jpg)
