Kā ēst, lai atveseļotos no anoreksijas?

Es iekritu anoreksijā, vairāk nekā gadu ēdu ļoti maz un turpināju zaudēt svaru. Mans mazākais svars bija 27–28 kg, šobrīd es sveru 31,4 kg un 160 cm augstumu. Es zinu, ka tas nav daudz, bet, nosverot 38 kg, es izskatījos normāli, man ir dīvains uzbūve. Ko man darīt? No šīs slimības es iznāku viens pats ar vecāku palīdzību. Es ēdu, kad esmu izsalcis. Sākumā svars nebija svars, bet tagad svars katru dienu palielinās līdz pat puskilogramam. Mani uztrauc tas, ka tas ir pārāk ātri. Vēl viena problēma ir briesmīgs aizcietējums un ūdens uzkrāšanās organismā. Es esmu kā balons, vienu dienu tikpat plāna uz manas sejas kā iepriekš, bet nākamo visu pietūkušu. Kas to varētu izraisīt? Es vēl neesmu veicis nevienu pētījumu, bet es to darīšu. Man joprojām ir izdilis seja, bet kājas jau kļūst resnas. Man sēžamvietas nemaz nav, bet vēders ir šausmīgi pieaudzis. Kad es uzvilku bikses, kuras es mēdzu valkāt, pirms biju tik izdilis, tās bija labas, un tagad tās ir mazliet par lielu kājās, un es nepiesprādzējos gurnos.

Ir ļoti grūti spriest, vai tas, ko jūs sakāt, ka viena un otra ķermeņa daļa kļūst liesa vai resna, ir patiess. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ir nepieciešams sazināties ar terapeitu, kurš redz tevi tādu, kāds esi un spēj racionāli izskaidrot, kas notiek ar tavu ķermeni un dvēseli. Nepieciešams arī terapeits, kurš palīdzēs jums apzināties patieso slimības cēloni un iemācīs, kā ar to sadzīvot. Un galvenokārt tas, ka jūsu dzīve pārstās griezties ap ēdienu un kļūs normāla kā jūsu vienaudži - kaislību un interešu pilna.

Anoreksijas ārstēšana ietver: par to, kā iemācīt ēst racionāli. Tam vajadzētu būt 3 lielām un 2 mazākām maltītēm, un to siltumspēja jāpielāgo jūsu dzīvesveidam. Šajā slimības atveseļošanās posmā jums vajadzētu sazināties arī ar dietologu, lai uzzinātu vairāk par racionālu uzturu, lai izvairītos no aizcietējumiem vai pietūkumiem. Tos var izraisīt nepietiekams uzturs, bet arī nepareizs uzturs, piemēram, daudz sāls. Tas ir jāpārbauda.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.