Ja jums ir gremošanas traucējumi, vispirms rūpīgi apskatiet to, ko ēdat. Gremošanas traucējumus bieži izraisa nepareiza diēta. Lai atvieglotu gremošanas traucējumu simptomus, varat izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus.
Gremošanas traucējumus var izraisīt pārāk daudz pārtikas, pārāk ātra ēšana, tādu pārtikas produktu lietošana, kurus organisms nepanes, vai pārāk daudz vai pārāk maz kuņģa skābes. Gremošanas traucējumu simptomi ir grēmas, sāpes vēderā un gāzes. Gremošanas traucējumu simptomus mēs varam mazināt ar mājas līdzekļiem. Izmēģiniet ingveru, kumelītes, piparmētru, fenheļu, ķimeņu, cepamo sodu vai vīna etiķi.
Uzziniet par mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem
- Ingvers
Ingvera sastāvā esošās sastāvdaļas atbalsta gremošanu un tām ir spazmolītiska iedarbība. Pēc ēdienreizes varat apēst dažus gabalus sukādes ar ingveru vai dzert ingvera tēju (ielieciet tējkaroti svaigi sarīvētas ingvera saknes glāzē verdoša ūdens, samaisiet, pagaidiet 10 minūtes, izkāš un dzer).
Mēs iesakām: Ingvera infūzija - kā to pagatavot? Receptes
- Parastā kumelīte
Kumelīte ir gludo muskuļu relaksācijas īpašības. Jūs varat dzert kumelīšu tēju 3 reizes dienā starp ēdienreizēm (kumelīšu tēja maisiņos, kas nopērkami aptiekās, zāļu ražotājos un pārtikas preču veikalos).
- Piparu piparmētra
Mint ir, cita starpā spazmolītiskās un karminatīvās īpašības. Vieglākais veids, kā pagatavot tēju, ir no kaltētām piparmētru lapām, kas iesaiņotas infūzijas maisiņos, un dzert to ēdienreižu beigās.
- Fenheļa un ķimenes
Pēc smagas vai pikantas maltītes ēšanas jūs varat košļāt un norīt fenheļa vai ķimeņu sēklas. Šo augu sēklas satur ēteriskās eļļas, lai nomierinātu zarnu krampjus.
Varat arī pagatavot fenheļa sēklu, ķimeņu un anīsa sēklu infūziju: tējkaroti sēklu maisījuma (1/3 katra) ielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 2-3 minūtēm, nokāš, sadala 2-3 daļās un dzer pirms ēšanas.
- cepamā soda
Soda neitralizē kuņģa skābes, palīdz ar meteorismu (tas ir karminatīvs). Sajauciet tējkaroti cepamā soda glāzē ūdens un izdzeriet to. Piezīme: gadās, ka cepamā soda pati par sevi izraisa lieko gāzu veidošanos kuņģī, tāpēc dzērienam, kas pagatavots no soda, ieteicams pievienot dažus pilienus citrona sulas. Cilvēki ar zemu nātrija diētu nevar lietot soda.
- Etiķis
Pēc smagas vai smagas maltītes ir vērts dzert dzērienu, kas pagatavots no tējkarotes ābolu vīna etiķa, kas sajaukts ar pusi glāzes ūdens. Dzērienu var saldināt ar nedaudz medus.
Lasiet arī: Brīnumains ingvers - ingvera ārstnieciskās un novājēšanas īpašības
