Man ir 33 gadi, 4 gadus ārstējušies no viegliem krampjiem, un es lietoju narkotiku neurotop retard 300 (1 tablete vienu reizi dienā). Esmu 163 cm garš un sveru 70 kg. Es zinu, ka man ir liekais svars, bet man ir ļoti grūti noteikt individuālu ēdienkarti šai dienai. Man ir nepieciešami ieteikumi, kas palīdzētu man zaudēt svaru. Man ir pastāvīgas problēmas zaudēt šo lieko svaru, kaut arī mani rezultāti ir labi. Turklāt man ir augsts holesterīna līmenis, rezultāts ir 287. Es arī domāju, vai šīs zāles neietekmē manu rezultātu? Mans ēdiens galu galā nav tik taukains. Vai es varu rēķināties ar jebkādu informāciju par sevi, kas man jādara un kā rīkoties, lai parādās svara zaudēšanas sekas un uzlabotos pašsajūta? Vai es varu rēķināties ar individuālu diētu?
Jūsu lietotās zāles var ietekmēt svara pieaugumu. Tas ir atkarīgs no pacienta. Parasti epilepsijas diēta iesaka diētu, kas organismā izraisa ketozi, ketogēnu diētu. Jūs ēdat vairāk tauku un mazāk olbaltumvielu un ogļhidrātu.
Ja arī jūs vēlaties samazināt kilogramus, varat ievērot novājēšanas keto diētu, bet tikai ārsta uzraudzībā. Tas, ko jūs pats varat darīt, ir noteikt dažas ēdienreizes, kuras jūs ēdīsit ik pēc 3 stundām līdz apmēram plkst. 6.00-19.00. Porcijām vajadzētu ietilpt mazās plāksnēs un pēc iespējas mazāk apstrādāt to cilvēkam.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
