Holandiešu psihoterapeits, psiholoģijas doktors Karjens Karstens uzrakstīja ceļvedi, kuru sauca "Kā pēc trīsdesmit dienām, lai izkļūtu no izdegšanas" (angļu valodā "izdegt"). Jautājumi šādam testam ir ņemti no šīs grāmatas. Atzīmējiet, cik lielā mērā uz jums attiecas šādi apgalvojumi.
Karjens Kaarstens ir holandiešu psihoterapeits un treneris darba stresa un izdegšanas jomā. Viņa studēja tiesību zinātnes un klīnisko psiholoģiju Groningenas universitātē, kur aizstāvēja doktora disertāciju sieviešu atkarības traumu jomā. Viņa ir daudzu lasītu publikāciju autore.
Viņš vada apmācības vadības personālam, kas palīdz neitralizēt stresu un izdegšanas sekas.
Ja darba vietā esat pakļauts ilgstošam stresam, veiciet pārbaudi un pārliecinieties, vai Carien Kaarsten grāmatā noteiktā izdegšanas problēma attiecas arī uz jums.
Ja jūs ciešat no pārmērīga stresa darbā, ir vērts doties pie psihologa, sarunāties ar mīļoto cilvēku. Ir svarīgi satikties ar sapratni. Var izrādīties, ka būs jārunā ar labu psihoterapeitu vai grupas psihoterapiju, lai palīdzētu jums atrast sevi.
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
---co-to-jest-jak-go-zrobi.jpg)
-przyczyny-i-czynniki-ryzyka.jpg)
