Vairākus gadus mēs ar vīru esam mēģinājuši dabūt bērnu, medikamenti un grūtniecības terapijas neveicināja rūpēties par līniju. Es saņēmu lieko svaru, kad man bija 152 cm garš, es svēru 80 kg, septembrī es sāku ēst veselīgi un saprātīgi, mans svars nokritās līdz 72 kg. Negaidīti decembrī uzzināju, ka esmu stāvoklī. Kā ar veselīgu uzturu, svara zaudēšanu? Vai ir kāds veids, kā to nepalaist? Vai grūtniece ar lieko svaru, kas ēd veselīgi un zaudē divus līdz trīs kg mēnesī, ir lemta komplikācijām? Esmu strupceļā, jo ginekologs stingri saka "nē" un aizliedz zaudēt pat 10 dkg, un mana svainīte - diētas ārste saka, ievērojiet diētu tādu, kāda tā ir tagad (1800-2200 kcal, bez cukura)? Ko darīt?
Man ir par maz informācijas, lai precīzāk atbildētu uz jūsu jautājumu, un es pat interesētos, vai grūtniecība ir vai nav; vai jūs lietojat kādas zāles vai varbūt jums ir jāguļ? Vai, gluži pretēji, jūs daudz pārvietojaties. Visbeidzot, kāda ir jūsu veselīga ēšana un kāda ir jūsu ēdienkarte. Ja jūsu augums ir 152 cm, jūsu normālajam ķermeņa svaram jābūt starp 46–57,9 kg. Jūs palika stāvoklī ar aptaukošanos. Tāpēc svara pieaugumam jābūt nelielam, t.i., 12. nedēļā jums vajadzētu uzņemt 1 kg, 14. nedēļā - 1,6 kg, pēc kārtas - 2,2, 2,8 utt. Bilancei jābūt pozitīvai un tiešām ne jums vajadzētu zaudēt svaru, jo tas apdraud jūsu mazuļa veselību un dzīvību. Tomēr ir ļoti laba ideja neēst cukuru. Diemžēl diēta ir jāpārskata, lai jūs nezaudētu svaru.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
