Polijas Amazones sociālā kustība izstrādā atbalsta programmu "Zdrowiej" cilvēkiem, kuri cieš no onkoloģijas, un viņu radiniekiem, kuras mērķis ir palīdzēt tikt galā ar stresu un emocijām, kas saistītas ar ārstēšanas procesu. Nākamā darbnīcu sērija Varšavā sākās 18. martā.
Ārstēšanas procesā mēs varam daudz izdarīt sev - ar pareizu dzīvesveidu, veicinot garīgo noturību un attīstot konstruktīvu, atbalstošu domāšanas veidu. "Zdrowieiej" darbnīcas ir paredzētas slimiem cilvēkiem un viņu tuviniekiem, kuri izjūt spēcīgu stresu un kuri vēlētos labāk tikt galā ar šo stresu.
- “Ko mēs varam darīt, kad mūs skar, ir mēģināt kaut ko darīt sev, pastiprinot medicīnisko terapiju iedarbību. Mēs varam apgūt metodes, kas palīdzēs tikt galā ar slimības radītajām problēmām, labāk tikt galā ar stresu un izveidot savas stratēģijas jaunu problēmu risināšanai. Tāpēc mēs vēlamies atbalstīt cilvēkus ar onkoloģiskām slimībām attieksmes un domāšanas veida veidošanā, kas palīdzēs atveseļoties. Mēs sirsnīgi aicinām jūs piedalīties mūsu sanāksmēs. Mēs dalīsimies ar praktiskiem vingrinājumiem un zināšanām, kas stiprina iekšējos resursus slimības laikā, ”saka Elžbieta Kozik, Polijas Amazones sociālās kustības prezidente.
Semināri notiks katru pirmdienu no 18. marta līdz 29. aprīlim plkst. 5.30-19.30 uz procesu orientētās psiholoģijas akadēmijā ul. Madalińskiego 89 lok. 1 Varšavā (Mokotów). Darbnīcas tiks periodiski atkārtotas. Dalība sapulcēs ir bez maksas.
Kādas ir darbnīcas?
Sociālā kustība aicina jūs uz sanāksmēm, kurās tiks apspriestas šādas tēmas:
- kā palīdzēt sev grūtākos brīžos
- kā rūpēties par sevi un paaugstināt enerģiju
- kā tikt galā ar emocijām un domām
- kā atbalstīt tuviniekus slimībās
Semināra programma apvieno krīzes apmācības un laicīgās uzmanības meditācijas rīkus.
Mindfulness, apzinātības attīstīšanas metode meditācijas ceļā, ir dzimusi 20. gadsimta 70. gados
Masačūsetsas Universitātes Medicīnas universitātes Stresa samazināšanas klīnikā kā papildinājumu stacionārai ārstēšanai. Pašlaik daudzās valstīs līdzdalību stresa samazināšanas programmās, kuru pamatā ir uzmanība, kompensē veselības aprūpes sistēma.Zinātniskie pētījumi liecina, ka uzmanības meditācijas prakse atvieglo gan garīgos, gan fiziskos simptomus, kas saistīti ar vēža, sirds un asinsvadu slimību, hronisku sāpju, depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanu.
Krīzes apmācība palīdz tikt galā ar stresu un krīzi, bagātināta ar zināšanām par prāta darbību. Tas ir īpaši noderīgi, ja emocijas ir tik spēcīgas, ka mēs pārstājam tikt galā ar krīzi (tādas situācijas kā ilgstošs stress, jēgas zudums, cerību zudums, smagas slimības). Kad mēs uzdrošināmies lūgt palīdzību, atgūšanās no krīzes process norit raitāk un ļauj mums atklāt lielu potenciālu turpmākai attīstībai vai izmaiņām vai pieņemšanai tam, kas ar mums noticis.
Vadošās darbnīcas: Magdalena Knefel, Elżbieta Majewska, Dorota Radziszewska
Programmas ietvaros vietnē www.ruchspoleczny.org.pl tika sagatavota īpaša cilne "Zdrowiej", kas kalpo kā satura un darbnīcu laikā prezentētā satura un rīku tiešsaistes datu bāze, un tādējādi projekts tiek atvērts visu onkoloģisko pacientu vajadzībām.
Plašāka informācija lapās:
- www.ruchspoleczny.org.pl
- https://www.facebook.com/events/2130108903966495/
Polijas Amazonki Ruch Społeczny ir sabiedriskā labuma organizācija, kuras mērķis ir pozitīvi ietekmēt visu vēža veidu diagnostiku, ārstēšanu un rehabilitāciju. Asociācija uzsāk un atbalsta profilaktiskas un izglītojošas kampaņas saistībā ar krūts, vairogdziedzera, plaušu, ādas, olnīcu, aknu un nieru vēzi.
Ja vēlaties atbalstīt to, ko mēs darām, atcerieties mūs, ziedojot savus 1% - Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
-normy-i-interpretacja-wyniku.jpg)
