Sveiki. Es esmu 16 gadus vecs un sveru 55 kg 162 augstumā. Es gribētu zaudēt svaru, bet es nezinu, kādu diētu lietot un ko ēst, un es vēlos to darīt veselīgi.
Sveika Monika! Zaudēt svaru ir grūti kaut ko izvēlēties no interneta, jo ir daudz, daudz diētu. Tomēr es gribētu jums uzrakstīt, ka diēta nav ceļš uz slaido figūru. Jūs gūsiet panākumus, ja katru dienu ievērosiet izvēlēto diētu. Ja jums ir vājuma brīdis, neatsakieties no darba pie sevis. Nākamajā dienā atgriezieties pie svara zaudēšanas programmas. Mūsu vietnes serwisnikzdrowie.pl cilnē novājēšana jums ir daudz piemēru, kā jūs varat zaudēt svaru. Izvēlieties sev piemērotāko. Esmu intensīvas fiziskās sagatavotības un mazāko iespējamo izmaiņu ikdienas ēdienkartē piekritējs.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl
