Man ir 15 gadu, un es vēlos zaudēt svaru. Manas augšstilbi un sēžamvieta ir pārāk biezi, es esmu izdarījis visu un nespēju zaudēt svaru ... Ko darīt? Kādu diētu lietot? Es sveru 60 kg 164. augstumā. Malwina
Ja 15 gadu vecumā jūs jau esat izmēģinājis visus veidus, kā atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem un nekā, tad es saprotu, ka jūs varat justies slikti. Es darītu tāpat. Žēl, ka tevi neietekmē regulāras fiziskās aktivitātes un ēšana saskaņā ar racionālas uztura principiem. Jūs viņus pazīstat, vai ne? Ja jums neatbilst tikai ķermeņa apakšdaļas, varat sākt vingrinājumus šīm daļām bez krasām izmaiņām uzturā. Varat arī izmantot mūsu vietnē serwisnikzdrowie.pl sniegtos padomus par to, kā pielāgot vingrinājumus, lai slaidinātu augšstilbus un sēžamvietu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
---makulopatia-cukrzycowa.jpg)
