Eksotiskas brīvdienas pasaules galā ir piedzīvojums, kuru vērts piedzīvot. Ceļojumu aģentūras piedāvā akcijas cenas - tropiskās salas, Amazones džungļi, safari. Tomēr, ja pēc eksotiskām brīvdienām vēlaties tikai jaukas atmiņas, esiet tām labi sagatavojies. Iepakojiet pirmās palīdzības komplektu, paņemiet krēmu ar augstu UV filtru krājumu, apdrošinieties. Izlasiet mūsu ceļojuma pamatinformāciju.
Pasaule ir sarukusi, un eksotiskas brīvdienas tagad ir jūsu makā. Amazones džungļi, safari Āfrikā - jūs varat nokļūt jebkur. Laiks pēc brīvdienām - septembris un oktobris - ir labākais laiks, lai dotos atvaļinājumā siltajās zemēs. Kas jums jāzina un kas jāatceras, braucot uz tropiem, lai jūsu ceļojums būtu veiksmīgs?
Tropu brīvdienas: atcerieties pirmās palīdzības komplektu
Pirms došanās uz jaunattīstības valstīm rūpīgi jāizvēlas tā saturs. Šādās vietās veselības aprūpe dažreiz ir zemāka par Eiropas līmeni, narkotiku kvalitāte ir apšaubāma, un piekļuve tām ne vienmēr ir vienkārša. Pirmās palīdzības komplektu vislabāk ir ievietot rokas bagāžā. Pārvadājiet zāles oriģinālā iepakojumā, lai izvairītos no muitas darbinieku problēmām. Preparātus iesaiņojiet stikla iepakojumos ar burbuļplēvi, lai pasargātu tos no saplīšanas. Zāles jāsadala divās daļās: vienai jābūt resursiem, kas var būt nepieciešami jebkurā laikā, otram - preparātiem, kas nepieciešami laiku pa laikam. Ja jūs konsekventi lietojat kādas zāles, pierakstiet starptautisko preparāta nosaukumu (tas parasti ir norādīts uz iepakojuma tirdzniecības nosaukuma), lai jūs to varētu iegādāties, ja pazaudējat pirmās palīdzības komplektu. Iepakojiet pirmās palīdzības komplektā:
- Izgriezumiem un nobrāzumiem: gēla ūdeņraža peroksīds (aizņem mazāk vietas un to ir vieglāk pielietot), salicilskābes spirts, jods, apmetumi ar pārsēju, marle (3-5), regulāra pārsējs (platāks un šaurāks) un elastīgs.
- Kukaiņu kodumiem: moskītu atbaidīšanas līdzeklis, koduma simptomus nomierinošs preparāts, kalcijs (pretalerģisks).
- Pret drudzi: zāles, kuras jūs zināt, jums ir vispiemērotākās.
- Pret saaukstēšanos (to veicina temperatūras starpība starp istabu ar gaisa kondicionētāju un pludmali): deguna tūsku samazinoši līdzekļi, fizioloģiskais šķīdums mitrināšanai, klepus konfektes vai sīrups.
- Kuņģa problēmu gadījumā: piparmētru pilieni (palīdzēs ar gremošanas traucējumiem), kaut kas saindēšanās gadījumā (akmeņogles, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), iespējams, Stoperan (aptur caureju), glicerīna svecītes (aizcietējumiem).
- Pret saules apdegumiem: aerosols Panthenol vai ApiPanthen (nomierina ādu, nomierina apdegumu sekas).
- Ja Jums ir alerģija: recepšu šoka komplekts.
- Svarīgi piederumi ir termometrs, šķēres, pincetes, vienreizējas adatas un šļirces.
- Ilgam lidojumam: ausu aizbāžņi (aizsargājiet bungādiņu no spiediena izmaiņām).
Ieteicamais raksts:
Vakcinācija pirms došanās uz ārzemēm (ceļotāju vakcinācija)Tropu brīvdienas: aizsargājiet ādu
Tropu saule ir pārāk spēcīga gaišai ādai, jo tā satur mazāk melanīna - pigmenta, kas aizsargā pret UV stariem. Tāpēc katru reizi, kad pametat ūdeni, izmantojiet krēmu ar augstu filtru (SPF 50 vai SPF50 + filtrs). Nosedz galvu ar cepuri. Nelietojiet pludmali karstākā karstuma laikā - laikā no pulksten 11:00 līdz 14. Atcerieties, ka saule iedegas arī zem ūdens (līdz 1 m dziļumā). Ja jums nav niršanas uzvalka, valkājiet T-kreklu. Valkājiet saulesbrilles, jo skarbie saules stari var neatgriezeniski sabojāt redzi. Valkājiet flip-flops uz smiltīm, lai nedegtu kājas. Kad pēc sauļošanās konstatējat, ka temperatūra ir paaugstināta, paņemiet uz galvas vēsas kompreses, dodiet daudz ūdens un neiet uz pludmali, kamēr drudzis nav mazinājies (un dienu vēlāk).
Ieteicamais raksts:
FOTOPROTEKCIJA - ādas aizsardzība pret sauli. Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli ...Tropu brīvdienas: niršana ar akvalangu bez pārsteigumiem
Pat ja esat pieredzējis peldētājs, neuzlādējiet svešos ūdeņos. Un atcerieties: lai arī ūdens ir siltāks nekā Baltijas jūrā, neiebrauciet tajā uzreiz pēc sauļošanās. Vispirms atdzesējiet ķermeni, lai pierastu pie zemākas temperatūras. Nelietojiet vannu tūlīt pēc ēdienreizes. Ja dibens ir akmeņains, jums būs nepieciešami īpaši plastmasas apavi, kas pasargās jūsu kājas no griezumiem un iespējamās sastapšanās ar jūras ezi (tā muguriņu saspiešana ne tikai ļoti sāp, bet arī slikti dziedē). Piezīme: izvairieties no medūzām, kad tās dzēl. Ja vēlaties nirt, pat virspusēji, un jums ir vairāk nekā 40 gadu un ir liekais svars - niršanas dienā ierobežojiet kafiju, stipru tēju, alkoholu, bet dzeriet daudz ūdens. Starp niršanām veiciet 2-3 stundu pārtraukumus. Šajā laikā atpūtieties daļējā ēnā.
Saindēšanās ar pārtiku atvaļinājumā
Ceļotāji saka, ka pirmās 3 dienas ir labi ēst tikai vārītu ēdienu. Tas ļaus caurejai izzust. Esiet uzmanīgs ar ielu tirgotāju piedāvātajiem eksotiskajiem gardumiem. Nebaidieties no kulinārijas eksperimentiem, bet labāk uzzināt par reģionālo virtuvi vietējā restorānā (kur viņiem rūp higiēna), nevis bazārā. Nedzeriet svaigas augļu sulas uz ielas. Augļus rūpīgi nomazgājiet un vislabāk nomizojiet. Nepievienojiet ledus gabaliņus dzērieniem vai dzesējošiem dzērieniem, ja vien jums nav garantijas, ka ūdens jau ir vārīts. Pij daudz tējas - piemīt detoksikācijas īpašības. Nomazgājiet rokas pēc iespējas biežāk (ar ziepēm!) Un uzmanieties, lai tās neliktu mutē.
Ieteicamais raksts:
VESELĪBA nepatikšanas brīvdienās - ceļotāju caureja, saindēšanās, kustību slimības ...Ceļojumu apdrošināšana - svarīgs jautājums
Organizēta pasākuma dalībnieks parasti ir apdrošināts pret ārvalstu ārstēšanas izmaksām un negadījumu sekām. Jūs ceļojuma aģentūrā rakstveidā saņemsiet apdrošināšanas summas summu un apjomu. Ja braucat individuāli, jums par to jārūpējas personīgi (šādus pakalpojumus piedāvā apdrošināšanas kompānijas). Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, būtu jāapstiprina papildu apdrošināšana, ja parādās kaites, kas saistītas ar šo slimību, jo pamata apdrošināšanas pakete nesedz izmaksas, kas saistītas ar šādu slimību seku ārstēšanu. Ir vērts iegādāties arī papildu apdrošināšanu, ja plānojat nodarboties ar vindsērfingu, nirt ar akvalangu vai nodarboties ar citu ekstrēmu sporta veidu.
Ieteicamais raksts:
Ceļojumu apdrošināšana: kā to izvēlēties un izvairīties no milzīgām izmaksām, bet ...Ar bērnu zem palmām
Pat ar četrus mēnešus vecu toddler jūs varat pavadīt brīvdienas pie siltās jūras, taču vislabāk nav doties lielākajā karstumā - optimālā sezona ir septembris, oktobris un agrs pavasaris. Ir arī ļoti svarīgi, lai uzturēšanās vietā būtu viegli pieejama ārste, jo maza bērna gadījumā jebkura nevēlēšanās var ātri attīstīties nopietnā slimībā. Pretējā gadījumā:
- Neesiet pludmalē ar savu bērnu laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00 - viņam vajadzētu pavadīt lielāko dienas daļu daļējā ēnā. Pusstundu pirms došanās ārā to ieeļļo ar krēmu ar visaugstāko filtru (tas it kā pasargā no UVB un UVA stariem) - atceries par kaklu, ausīm un lūpām.
- Ja jūsu mazulis ir iegremdēts ūdenī, pēc katras vannas rūpīgi nosusiniet ādu un uzklājiet sauļošanās līdzekli.
- Uzvelciet bērnam cepuri (tādu, kas aptver arī kaklu) un T-kreklu ar piedurknēm. Neļaujiet kailajam bomžam sēdēt uz smiltīm, jo tas var izraisīt infekcijas. Apģērbam jābūt spilgtam, lai atspoguļotu saules starus, un ne pārāk plānām, lai saule tajos neiekļūtu.
- Pat ejot pludmalē, valkājiet gaisīgus apavus uz elastīgas, bet biezas zoles - smiltīs var būt kodoši kukaiņi.
- Bieži mainiet autiņus, lai izvairītos no autiņu izsitumiem.
- Piena maisījumu pagatavošanai un dzeršanai izmantojiet tikai ūdeni no rūpnīcā noslēgtām pudelēm, kas ir jāuzvāra.
- Nedodiet mazulim neapstrādātus augļus un dārzeņus, kā arī no tiem izspiestās sulas. Ēšana no burkas būs drošākā šāda ceļojuma laikā.
- Bieži dodiet mazulim dzērienu, lai novērstu dehidratāciju.
Veikt:
- Bērna veselības un vakcinācijas dokumentu fotokopija.
- Pirmās palīdzības komplekts bērnam - apspriediet tā saturu ar pediatru. Tajā cita starpā būtu jāiekļauj pretcaurejas un antialerģiski līdzekļi, ziede beršanai, paracetamola svecītes.
- Lietussargu ratiņi un - ja plānojat daudz apmeklēt - bērnu nēsātājs ar saulessargu.
- Moskītu tīkls ratiņiem un bērnu gultiņa, kas pasargās bērnu no kukaiņiem.
- Bērnam garšo zupas, lēcas, piena maisījums vai tējas. Nelietojiet rēķināties ar to, ka eksotiskā valstī jūs varat viegli iegādāties bērnu produktus no Eiropā pieejamiem zīmoliem.
Iedzīvotājs neatstās tevi trūkumā
Dodoties organizētās brīvdienās, varat paļauties uz pilota vai iedzīvotāja palīdzību. Lai gan biroji individuāli nosaka iedzīvotāju pienākumus, jūs parasti varat sagaidīt, ka viņi jums palīdzēs situācijās, kad pasliktinās jūsu veselība. Iedzīvotājs norādīs vietu, kur saņemsi medicīnisko palīdzību, rezervē tikšanos vai lūgs ārstu ierasties viesnīcā. Ja nepieciešams, viņam jāorganizē transportēšana uz vietējo slimnīcu.
ikmēneša "Zdrowie"
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
