Diētas tabletes: kādas ir ēstgribas nomācošo sastāvdaļu sastāvdaļas?

Diētisko tablešu sastāvs, kuru uzdevums ir nomākt apetīti, atšķiras no diētas tabletēm, kas sadedzina taukus vai paātrina vielmaiņu. Kuras diētisko tablešu sastāvdaļas efektīvi nomāc apetīti un atvieglo svara zudumu?

Tievēšanas tabletes, domājams, atbalsta novājēšanu ar tradicionālām metodēm. Diētisko tablešu sastāvs var būt ļoti atšķirīgs. Diētisko tablešu vidū ir liela grupa no tiem, kuru uzdevums ir nomākt apetīti. Kādas diētisko tablešu sastāvdaļas nomāc apetīti? Populārā šķiedra ir līderis starp savienojumiem, kas nomāc apetīti. Bet arī citām, mazāk zināmām vielām ir tādas pašas īpašības.

Diētisko tablešu sastāvs: inulīns

Inulīns ir sarežģīts ogļhidrāts (šķiedru atvasinājums), kas ir izturīgs pret gremošanu. Dabiski notiek, cita starpā artišokos, sparģeļos, ķiplokos un banānos. To var atrast arī novājēšanas piedevās, kur tai ir balasta funkcija, t.i., gremošanas trakta pietūkums, tas dod ātrāku un ilgāku sāta sajūtu.

Lasiet arī: ĶMI kalkulators - pareiza ĶMI formula

Diētisko tablešu sastāvs: dārzeņu pektīni

Augu pektīni ir preparātu sastāvdaļas, kuru pamatā ir, piemēram, ananāsu ekstrakts vai ābolu sidra etiķis. Viņu darbība, tāpat kā inulīna gadījumā, notiek līdz kuņģa-zarnu trakta piepildīšanai (pietūkumā). Lietojot pektīnu, šķiedrvielas vai inulīna piedevas, ir svarīgi atcerēties palielināt dzeramo šķidrumu daudzumu, jo šīs vielas spēcīgi saista ūdeni un var izraisīt dehidratāciju.
Vitamīni un minerālvielas atbalsta pektīnu darbību, kas atrodas ābolu sidra etiķa ekstraktā, un regulē zarnu peristaltiku. Īpaši jāpiemin E vitamīns, kura labs avots ir ābolu sidra etiķis.

Diētisko tablešu sastāvs: organiskais hroms

Organiskais hroms ir divos veidos. Sešvērtīgais hroms (6+), kas tiek uzskatīts par ļoti toksisku, tiek izmantots rūpniecībā. Novājēšanas preparātos atradīsit nekaitīgu trīsvērtīgu hromu (3+). Pēc patēriņa tajā notiek izmaiņas, kuru rezultātā tiek nomākta ne tikai apetīte pēc saldumiem, bet arī līdzsvarots glikozes līmenis asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu vai glikozes nepanesamību (šīs slimības bieži vien pastāv kopā ar aptaukošanos).

Diētisko tablešu sastāvs: Calotropis gigantea

Calotropis gigantea citādi ir madārs. Tas ir krūms, kas sastopams Ķīnas dienvidos, Indijā un Malajiešu arhipelāgā. Šī auga ekstrakts palielina hormonu sekrēciju, kas ietekmē izsalkuma un sāta centru smadzenēs. Tas savukārt norāda, ka esat pilnīgs un varat pabeigt maltīti.

Diētisko tablešu sastāvs: bromelīns

Bromelains ir ferments, kas atrodams ananāsu augļos un atbalsta tajā esošo pektīnu darbību. Tas pieder pie proteolītiskajiem enzīmiem, t.i., sagremojot patērēto olbaltumvielu. Tas ir visaktīvākais tievajās zarnās, tāpēc vislabāk to lietot zarnās izturīgās kapsulās.

Diētisko tablešu sastāvs: polifenoli

Polifenoli ir spēcīgi antioksidanti, ko satur zaļās tējas lapas un tās ekstrakti. Tiek uzskatīts, ka šiem savienojumiem ir pretvēža un novājēšanas īpašības. Svara samazināšanas efekts ir saistīts ar termoģenēzes procesa uzlabošanos ar polifenoliem (t.i., patērēto kaloriju sadedzināšanu; šo efektu, iespējams, izraisa norepinefrīna līmeņa paaugstināšanās - hormonu, kas regulē termoģenēzi) un leptīna līmeņa samazināšanos (hormons, ko izdala taukaudi, nomāc apetīti). Polifenolu iedarbību pastiprina katehīni un kofeīns, ko satur zaļā tēja.

Diētisko tablešu sastāvs: flavonoīdi

Flavonoīdi ir antioksidanti, kas bagātīgā daudzumā atrodami Pu-Erh sarkanajā tējā. To ražo no tā paša tējas auga kā zaļā un melnā tēja, atšķiras ar to, ka tā ražošanas procesā ir daļēji fermentēta, kas padara to par vērtīgu flavonoīdu avotu. Šie savienojumi parāda ļoti līdzīgu polifenolu iedarbību zaļajā tējā un, tāpat kā tie, samazina ķermeņa svaru.

ikmēneša "Zdrowie"