Soylent ir pulvera pārtikas aizstājējs. Tomēr tam nav nekāda sakara ar zupām un citiem pulverveida ēdieniem, kas bieži ir bagāti ar konservantiem, nātrija glutamātu, sāli un citām neveselīgām vielām. Soylent satur tikai uzturvielas, kas ir būtiskas pareizai ķermeņa darbībai. No kā īsti tiek veidots Soylent, un vai tas tiešām var aizstāt īstu ēdienu?
Soylent ir pulverveida pārtikas aizstājējs (aizstājējs), taču tam nav nekāda sakara ar neveselīgām zupām vai citiem pulverveida ēdieniem. Soylent sedz cilvēka vajadzības pēc visām uzturvielām, kas nepieciešamas pareizai ķermeņa darbībai. Līdz ar to Amerikas Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) tikko ir apstiprinājusi 25 gadus vecā programmatūras inženiera no Kalifornijas (ASV) izstrādāto produktu Robu Rhinehartu.
Soylent - no kā tas sastāv? Kas satur?
Soylent pamatā ir rīsu proteīni, olīveļļas tauki un maltodekstrīns, ko iegūst no dažādas izcelsmes cietes (piemēram, kartupeļu, kukurūzas, tapiokas, rīsu, auzu vai zirņu). Turklāt Soylent sastāv no vitamīniem un minerālvielām.
Pretēji tam, ko varētu ieteikt nosaukums, Soylent nesatur soju. Pārtikas aizstājēja nosaukums nāk no filmas nosaukuma "Soylent Green", kurā izdomāts uzņēmums Soylent rada jaunu ēdienu - zaļo barotni.
Soylent - kur var iegādāties sastāvdaļas?
Visas pamata sastāvdaļas var pasūtīt tiešsaistē, un vitamīnus un minerālvielas var iegādāties aptiekā.
Soylent - kā sagatavoties?
Vienkārši ielejiet 1 plakanu liekšķeri (apmēram 65 g) Soylent glāzē, pievienojiet 200 ml ūdens un kārtīgi samaisiet 30 sekundes, līdz iegūstat vienmērīgu masu. Tad ļaujiet Soylent nostāvēties 5-10 minūtes. Produkts jāuzglabā ledusskapī un jāizlieto 2 dienu laikā.
Tas jums noderēs148 g, t.i., 3 porcijās, ir:
| Kalorijas | 510 | |
| Kalorijas no taukiem | 45 | |
| sedz% no ikdienas nepieciešamības | ||
| Tauki | 5 g | 8% |
| - piesātinātie tauki | 1 g | 5% |
| - trans-tauki | 0 g | |
| Holesterīns | 0 g | 0% |
| Nātrijs | 350 mg | 15% |
| Ogļhidrāti | 84 g | 28% |
| - šķiedra | 9 g | 36% |
| - cukurs | 2 g | |
| Olbaltumvielas | 38 g |
Turklāt 148 g Soylent sedz 33 procentus. ikdienas nepieciešamība pēc A, C, D, E, B vitamīniem un magnija, cinka, selēna, kā arī 15 procentiem. ikdienas nepieciešamība pēc kālija, 40 procenti uz dzelzs, 57 procenti uz joda un 37 procenti. par K vitamīnu
Soylent - ieguvumi
Soylent noteikti ietaupa laiku, kas parasti tiek tērēts tērējot iepirkšanās un ēdiena gatavošanai. Tāpēc tas ir risinājums cilvēkiem, kuri pēc smaga darba dienas ir izsmelti un mums nav nekā spēka, it īpaši maltītes pagatavošanai. Turklāt Soylnet nodrošina organismam visus nepieciešamos minerālus vienā ēdienreizē. Produkta veidotāji apgalvo, ka tas arī ietaupa naudu, taču tas ir strīdīgs jautājums.
Soylent - nav tik veselīgs, kā viņi apgalvo
Pēc sagatavošanas Soylent nav nepieciešams košļāt vai košļāt. Katra koduma pamatīga košļāšana ir atslēga ķermeņa noturēšanai. Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka ilgstoša pārtikas košļāšana izraisa kuņģa-zarnu trakta izdalīšanos pareizajā gremošanas enzīmu daudzumā un tādu, kas izslēdz izsalkuma sajūtu. Tāpēc, barojot tikai ar Soylent, kaut arī tas nodrošina sāta sajūtu, jūs varat sajust spēcīgu vajadzību pastāvīgi uzkodas starp ēdienreizēm. Tas var novest pie tā, ka pārāk bieži tiekas pēc Soylent, kas galu galā nav mazkaloriju.
Turklāt pētnieki no Tohoku universitātes Japānā apgalvo, ka pārtikas pulvera pulvera lietošana var izraisīt paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, augstu asinsspiedienu un pat uzvedības traucējumus. Jāņem vērā arī tas, ka daži vitamīnu piedevas (un tās satur Soylent), ja tās lieto nevērīgi, var izraisīt daudzas slimības.
PĀRBAUDE >> Vitamīnu pārdozēšana - kāds ir risks?
Tādēļ Soylent var aizstāt vienu ēdienu dienā, taču ir grūti iedomāties dzīvi uz šāda veida produktiem. Vēl jo vairāk tas neaizrauj ar savu garšu un izskatu.
Lasiet arī: Uztura bagātinātāji - vai tie var būt bīstami? Ērtiem GATAVAJIEM ĒDINĀJUMIEM nevajadzētu būt uztura pamatam. Uztura bagātinātāji - kas ir uztura bagātinātāji un vai tos ir vērts lietot? Uztura bagātinātāji: vajadzīgi vai nē? Konsultējieties ar ārstu par uztura bagātinātājiem
