"Es cīnos ar pārtikas atkarību. Es tikko atbrīvojos no 60 kilogramiem sava milzīgā ķermeņa, caur kuru izlēju asaru jūru." Ar šiem vārdiem sākas grāmata "Tauku Bertas nāve jeb kā efektīvi nogalināt resnu cilvēku". Autore Agnieszka Czerwińska tajā apraksta dramatisko cīņu ar aptaukošanos. Ir grūti noticēt, ka šī pievilcīgā jaunā sieviete, veidota un gara auguma, tikai pirms diviem gadiem svēra 125 kilogramus!
Kopš bērnības viņa bija resna. - Kopš 5 gadu vecuma, kopš mana tēva arestēšanas - atceras Agnieszka Czerwińska. - Viņš nav bijis mājās 10 mēnešus. Man viņa pietrūka. Es nesapratu, kas notiek. Māte un māsa man piedāvāja saldumus, lai atvieglotu ciešanas. Apēdu visas rūpes. Es izaugu, bet ieradums pārēsties palika. Ar katru gadu es kļuvu lielāks. Daudzus gadus Agnieszka nomainīja diētu uz diētu. Kad viens deva jojo efektu, viņa sāka nākamo. Lielākā daļa diētu ir ļoti ierobežojošas. Ierobežojumi atbilst aizliegumiem un rīkojumiem. Viņiem ir grūti sekot, grūti pieturēties līdz galam. - Kad turpmākie mēģinājumi notievēt nedeva rezultātus, es domāju, ka tas ir ģenētikas jautājums - saka Agnieszka. - Galu galā mana ģimene bija pilna ar aptaukošanās cilvēkiem. Tas bija ideāls attaisnojums. Es jutos pamatots un atbrīvots. Tā kā tie ir gēni, es varu apēst vēl vienu kartupeļu daļu. Es to nevaru palīdzēt, esmu resna.
Stāvot uz svariem, pamanot trīsciparu rezultātu, mēs joprojām nemetam acis, nemirkšķinot acis, ka viss ir kārtībā.Bet dziļi mūsu sirdī ir viens sapnis, ka ķermenis var kļūt vājš, kaut uz brīdi, un solis ir viegls kā gazelē.
Bērnības trauma, mana tēva arests, mājas meklēšana ... - Ironiski, ka mana sākumskolas audzinātāja bija policista sieva, kurš arestēja manu tēvu, un informatora mazdēls, kurš mums sagādāja nepatikšanas, apmeklēja stundas kopā ar mani. Es ienīdu skolu. Tētis piedeva visiem šiem cilvēkiem par nepareizu ieslodzīšanu. ES nevaru. Un tas nav par arestu vai ieslodzījumu. Tas ir par to, kas notika tālāk. Kopš tā laika mēs slīdam pa slīpumu, katrs pa savam, bet vienmērīgi un efektīvi. Agnieskas tēvs sāka saslimt. Viņš zaudēja redzi, pārcieta trīs sirdslēkmes un insultus, kas viņu saķēra ar gultu. Viņš nomira. Kad 2008. gadā nomira viņas māte, nelaimes mērs mainījās. - Es nepieņēmu mātes nāvi - Agnieszka saka ar asarām acīs. - Viņa bija vienīgā, kas saprata manu cīņu pret aptaukošanos, viņa mani atbalstīja. Aptaukošanās nogalināja arī viņu, bet es apsolīju mātei, ka darīšu visu, lai neciestu tāpat kā viņa. Viņas uz sporta zāli aizveda mātes nāve un asie ārsta vārdi, kuri teica, ka Agnieskas aptaukošanās viņu nogalinās. - Es vingroju, lēnām zaudēju svaru - viņš atceras.
Es turēju noslēpumā no pasaules savu cīņu ar liemeni, sāpīgu diētu sēriju, kas mēdza iznīcināt manu ķermeni un prātu. Es kļuvu par modeli. Es cietu, bet citiem, izrādei, es biju gatava izbaudīt savu XXL ķermeni.
- Es zaudēju svaru līdz 95 kg. Bet man radās kārdinājums dzert "brīnumainās" tabletes, un ātri mans svars pieauga. Tad viena no draudzenēm viņai uzdeva vienkāršu, bet izšķirošu jautājumu: "Kāpēc jūs nemeklējat palīdzību no speciālista, diētas ārsta?" Viņa atturējās. - Es piegāju pie galvas un dietologa uzraudzībā sāku zaudēt svaru - viņš saka. Kad viņa pirmo reizi ieraudzīja speciālistu, viņa bija pārsteigta, ka saruna ritēja ap nepieciešamību paskatīties uz sevi savādāk. Toreiz viņa saprata, ka gadiem ilgi steidzās kur un kāpēc, un ka vēlas pielāgoties videi. Viņa domāja: Tagad es gribu turēt vārdu mātei un būt labi. Pirmajā vizītē viņa atzina, ka nezina, cik sver, un nevēlējās zināt. Dietologs tam piekrita.
Skatiet, kā Agnieszka Czerwińska zaudēja svaru
Avots: Piezīme! TVN / x-news
Uzsākt diētu ir grūti. Atzīsim, ka iecienītās garšas pazūd, ēšanas laika brīvība pazūd, jums nākas disciplinēt un plānot katru nākamo dienu. Turklāt skaitīšana, svēršana un iepirkšanās šķiet ļoti sarežģīta. Ticiet man, pēc divām nedēļām tas tiek darīts intuitīvi.
Tikai pēc sešu mēnešu svara zaudēšanas, kad viņa svēra nedaudz virs 70 kg, viņa jautāja, cik daudz ir uz starta. "107 kg," viņa dzirdēja. - Man bija vizītes ik pēc divām nedēļām. Svars samazinājās, bet es nejutu spiedienu, ka 5 kg vietā tika zaudēti tikai 4. Arī mana mentora komentāri bija nenovērtējami. Viņš teica: “Šodien jums ir jāpraktizē vairāk. Šodien jums jāpapildina šķidrums. Un tā katru vizīti. Es devos prom, uzmundrināta savu pūļu ietekmē, bet arī ar padomu, kā rīkoties tālāk.
Atcerieties teikumu, kas mani izglāba. Nesakiet, ka ievērojat diētu, bet gan to, ka maināt savu dzīvesveidu. Neklausieties arī griešanas piezīmēs. Cilvēki redz, ka jūs zaudējat svaru, un jūs apskauž.
- Radikālas svara zaudēšanas laikā pienāk brīdis, kad mēs sākam sevi iepatikties - saka Agnieszka. - Man radās tāda doma, kad izrādījās, ka drēbes, kuras cenšos, ir pārāk lielas. Tad es sapratu, ka mainos, zaudēju svaru, eju pareizajā virzienā. Bija optimisms. Man vairs nebija jāsniedzas pēc 54 izmēra drēbēm. Pietika ar 42. Pirmajos diētas un intensīvo treniņu mēnešos es ļoti ātri zaudēju svaru. Pēc tam gāja nedaudz lēnāk, taču progress bija manāms. Bet, lai arī daudzu gadu garumā es neveiksmīgi lietoju dažādas diētas, es pat ķēros pie tabletēm, kas mani gandrīz pagatavoja no iekšpuses , es nekad nedomāju par kuņģa samazināšanas operācijām. Bet es neesmu pret šādiem risinājumiem. Dažreiz tie ir nepieciešami. Es izvēlējos citu ceļu, un viss.
Pēc dažu mēnešu diētas, kad svars samazinās, mūsu garīgais stāvoklis ne vienmēr uzlabojas. Paaugstināta jutība palielinās, rodas šaubu brīži. Mūsu garīgā āda kļūst plānāka, un aptaukošanās nevēlas pazust no galvas. Es gribu jums pateikt, ka tie ir normāli un pamatoti stāvokļi. Krīzes laikā ir svarīgi palikt disciplinētam. Un, ja jums nav neviena, ar ko parunāties, dodieties pie psihologa.
- Aptaukošanās cilvēki bieži tiek uztverti kā nekaitīgi, jauki lāči, - saka Agnieszka Czerwińska. - "Tā ir ballītes dzīve," mēs dzirdam par resniem cilvēkiem. Es zinu, jo es to izdarīju pats, mēs vēlamies izpatikt, tikt pieņemtiem, taču tas nepalīdz. Es atceros no bērnības - neviens mani uz dzimšanas dienu neaicināja. Pieaugušā vecumā mani bieži izsmēja, sauca par "chrum-chrum". Es saucu sevi par "resno Bertu". Es saprotu aptaukošanās cilvēku vientulību un izmisumu. Viņi nāk mājās un analizē, kurš teica, ko viņš izskatījās. Un, ja vientulībai nav risinājuma, tas kļūst dumjš. Jūs meklējat mīlestību tīmeklī, jūs nonākat attiecībās ar sliktiem cilvēkiem, lai nedzīvotu viens. Sievietei, kurai ir aptaukošanās, pašnovērtējums ir ļoti zems (es arī to jutu). Ja kāds viņai saka, ka viņa ir skaista, ka viņa mīl savas krokas - viņa ticēs un kļūs atkarīga no šāda vīrieša. Viņa būs kopā ar viņu, bet nebūs laimīga. Katrā ziņā es neticu, ka resnās sievietes, pat tās, kuras tā saka, ir laimīgas. Es to pārdzīvoju. Es zinu, cik daudz darba jums jāiegulda, zaudējot nevajadzīgus kilogramus. Bet es arī zinu, ka tas ir iespējams, lai gan cena var būt ļoti augsta. Dodoties pie dietologa, es nedomāju, ka vēlos iekļauties 38. izmēra kleitā.
Kad biju liels, man nebija ko vilkt. Tāpēc es nodarbinu lielāka izmēra modeļus, jo es vēlos, lai katra meitene, pat briest, valkā jaukas lietas
Es gribēju būt vesels, jo biju redzējis nāvi no aptaukošanās. Arī es pats pieredzēju aptaukošanās sekas. Man divus gadus nebija periodu, jo mani hormoni bija kļuvuši traki ar lieko tauku daudzumu. Kad es stāvēju dietologa kabinetā, visi mani iekšējie orgāni bija taukaini. Ja es nebūtu zaudējis svaru, būtu bijušas slimības, jo tā tas ir. Agnieszka mainīja savu dzīvesveidu uz visiem laikiem. Viņa ēd piecas reizes dienā noteiktā laikā, atcēla ceptu pārtiku un baltmaizi, dzer daudz ūdens un regulāri vingro. "Tagad es zinu, ka tas ir vienkārši, un esmu pārsteigts, ka iepriekš par to nedomāju," viņš smaidot saka. - Dažreiz es ļauju sev, apēdu lielu cepumu, frī vai dzeru vīnu - viņš atzīst. - Bet nākamajā dienā es cenšos ierobežot sevi, es dzeru vairāk ūdens un tējas nekā katru dienu. Protams, es nekad nemirstu badā, bet ēdienus izvēlos tā, lai tajos nebūtu pārāk daudz kaloriju, un pārvietojoties mēģinu sadedzināt iepriekšējās dienas kalorijas. Es daudz skrienu. Tas arī ļauj mazināt stresu vai spriedzi. Es mēdzu ēst, šodien es skrienu ar austiņām.
Kādu dienu jums jāpārtrauc lietot vārdu "diēta". Tam, ko jūs iemācāties, zaudējot svaru, vajadzētu palikt uz visiem laikiem, un visu mūžu ir grūti ievērot diētu. Kad esat sasniedzis mērķus, sāciet normāli ēst. Tikai veselīgi un atbilstoši noteikumiem.
- "Resnā Berta" nomira, bet viņas gars dažkārt klīst pa istabām - atzīst Agnieszka. - Gadās, ka, ieskatoties spogulī, nevis pati - es viņu redzu. Dažreiz es garām uz ielas braucu draugiem, kuri vienaldzīgi iet garām. Ja es nekliedzu: "Hei! Labrīt, ”mēs paiesim garām. "Ohom" un "Ahom" par manu izskatu nav beigu, taču es vēl nevaru izturēties pret šiem komplimentiem. Es vēl neesmu tik pārliecināta. Mani gadu gaitā izveidotie kompleksi nepazūd tādā pašā ātrumā kā nevajadzīgie kilogrami. Šodien es sveru 60 kg. Es varu nopirkt drēbes jebkurā veikalā, bet es zinu, ka ne visām sievietēm tas tiek dots. Tie, kas ir lielākos izmēros, arī vēlas izskatīties jauki. Tāpēc es izveidoju Neviena ideālā modeļa aģentūru. Šis darbs sagādā lielu gandarījumu, taču mūsu apstākļos tas joprojām ara pļavā. Bet es nepadodos. Dažreiz es dzirdu: "Pasaule iet uz suņiem, ja 42 jau ir plus lielums." Es algoju lielāku izmēru modeļus nevis tāpēc, ka vēlos veicināt aptaukošanos. Es tikai novēlu, lai lielāka izmēra meitenes varētu skaisti ģērbties, lai viņas būtu ģērbušās, nevis maskētas.
ikmēneša "Zdrowie"
