Vai jūs joprojām smēķējat cigaretes? Ja jūs nepārliecina veselības argumenti, pārbaudiet, ko iegūs jūsu skaistums - āda, mati, nagi, ja jūs tikai cīnīsities ar atkarību un nolemjat atmest smēķēšanu.
Kā zina jebkurš smēķētājs, atmest smēķēšanu nav tik vienkārši. Bet ir vērts cīnīties ar atkarību. Šeit ir pieci iemesli, kas pārliecinās jūs, ka jums ir jāatmet atkarība.
1. Atmetot smēķēšanu, āda izskatīsies jaunāka
Pirmās priekšrocības jūs pamanīsit uzreiz: jau pēc dažām nedēļām jūs atvadīsieties no savas blāvās ādas krāsas. Pēc 6 nedēļu atturēšanās tas atgūs sārtu nokrāsu, jo pamazām atbrīvosies no toksīniem. Āda bez piemaisījumiem arī labāk absorbēs visus krēmus un barojošos preparātus. Jo vairāk jūs tagad uzklājat atjaunojošās maskas, jo ātrāk jūs atgūsiet jaunāku izskatu.
2. Atmetot smēķēšanu, jūs atgūstat jaunu elpu
Nav nekas sliktāks (ne tikai nesmēķētājam), kā aci pret aci sarunāties ar cilvēku, kurš tikko izsmēķējis cigareti. Neviens neatkāpsies no jums, jo jūs atgūsiet svaigu elpu. Zobi ar laiku atkal kļūs balti, un pazudīs arī smaganu apsārtums. Nogurdinošs un nepatīkams klepus un saskrāpēts kakls netraucēs jūsu sarunām. Turklāt jūs atkal runāsiet ar savu veco balsi.
Uzziniet par efektīviem veidiem, kā atmest smēķēšanu
3. Atmetot smēķēšanu, jūsu nagi atkal kļūs skaisti
Viena no piespiedu smēķēšanas ārējām izpausmēm ir dzelteni nagi un dažreiz arī pirksti. Ja jūs pastāvīgi atturaties, jūs varat aizmirst par šo kosmētisko defektu. Pēc nedēļas dzeltenais pārklājums pazudīs no pirkstiem, un atkal izaugošā nagu plāksne būs skaidra un spīdīga. Nikotīna nagi būs mazāk trausli un trausli. Nagu laka uz tām turēsies ilgāk.
4. Atmetiet smēķēšanu, ja nevēlaties priekšlaicīgi novecot
Asinsvadi, kas atbrīvoti no tabakas dūmiem, būs labāk piesātināti ar skābekli (pat par 15-20%). Pamazām uzlabosies asins plūsma caur maziem traukiem, t.i., kapilāriem. Seja izskatīsies maigāka, un grumbas, īpaši tās, kas atrodas virs augšlūpas (sauktas par smēķētāja līnijām), lēnām samazināsies. Par to pilnīgu pazušanu nav ko sapņot, bet jūs varat paļauties uz viņu redzamo seklumu.
5. Jūsu mati atgūs spīdumu, ja nolemjat atmest smēķēšanu
Czupryna ir ārkārtīgi piesardzīgs smēķētāja grēku hronists. Tabakas dūmos esošie toksīni uzkrājas matos. Rūpīgi apskatot tos pēc dažiem mēnešiem, jūs atradīsit, ka tie, kas izauguši pēc atmešanas, ir daudz spīdīgāki. Laika gaitā tie kļūs vieglāk sakārtojami, labāk uzņems krāsu un būs mazāk taukaini. Pēc dažām dienām, kad nesmēķējat, jūsu mati (un drīz visa jūsu āda) neuzsmarž cigaretes.
ikmēneša "Zdrowie"
.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
