Zems pašvērtējums un nepieņemamība

ES sevi ienīstu! Kā viņam beidzot sevi pieņemt? Es vēlos, lai visiem es patiktu vairāk. Pats sliktākais ir tas, ka tad, kad es ar kādu eju pa gaiteni, visi viņu sveicina un sveicina viņu, un viņi izturas pret mani tā, it kā manis nebūtu. Man nepatīk skola, es pat ienīstu.

Sveika Marta! Jūs vienlaikus uzdodat tik daudz jautājumu, ka uz visiem ir grūti atbildēt pilnībā. Es redzu, ka jūs esat pārāk kritisks pret sevi un tajā pašā laikā kautrīgs pret svešiniekiem. Ka jūs nevēlaties redzēt savus nopelnus un neticat savām spējām. Lai mainītos, atbrīvotos no bailēm un sāktu pilnvērtīgi baudīt dzīvi, vispirms ir jāmaina attieksme pret sevi un pasauli. Kamēr jūs "neatdzēsīsieties" un neatbrīvosities no pārliecības, ka visi pastāvīgi uz jums skatās un tiesā, jūs nekustēsieties. Atbrīvoties no kompleksiem nav tik vienkārši. Tomēr ir vērts par to enerģiski rūpēties, jo (kā redzat) tas nevajadzīgi ļoti apgrūtina dzīvi, atņem prieku un vēlmi rīkoties. Mēģiniet lasīt par to. "Kā sevi pieņemt?", "Kautrība - kā es varu no tā atbrīvoties?" ir grāmatu nosaukumi, kuros jūs atradīsit kaut ko sev. Vienkāršākais veids jums tomēr ir lūgt psihologa palīdzību. Lai cilvēks mainītu attieksmi un sāktu citādi skatīties uz pasauli, ir jāpieliek daudz pūļu. Jūs vēlaties mainīt. Speciālists, kurš uzzinās vairāk par jums un jūsu problēmām, varēs pateikt, kā to izdarīt, un palīdzēs jums pārvarēt nākamos soļus. Psiholoģiskās terapijas panākumu nosacījums ir jūsu godīgums un vēlme sadarboties ar speciālistu. Psihologu var atrast Psiholoģisko un pedagoģisko konsultāciju centrā vai Garīgās veselības klīnikā bērniem un jauniešiem. Katovicē tādu ir daudz. Jums nav nepieciešama nodošana, un pakalpojumi ir bez maksas. Meklējiet internetā adresi, tālruņa numuru un pierakstieties.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Skolotājs ar daudzu gadu pieredzi.