Man ir slikti pēc ēšanas

Vairāk nekā nedēļu man ir bijušas problēmas ar ēšanu - precīzāk, es nevaru piespiest sevī kaut ko konkrētu. Mēģinot ēst vakariņas, man ir slikti pēc dažiem kodumiem. Reiz es ar varu apēdu vairāk, tad slikta dūša mani šausmīgi mocīja vairākas stundas. Nekas mani nesāp, man nav sāpju, izņemot badu. Es gribētu uzsvērt, ka es neesmu ne stāvoklī, ne man nekad nav bijušas šādas problēmas (es vienmēr daudz ēdu, jo man patīk ēst). Pašlaik es funkcionēju tikai pateicoties sūkļu kūkām / rīsu vafelēm, jo ​​tas ir vienīgais, ko varu sevī piespiest (bet nelielā daudzumā). Man ir daudz stresa un nervu, bet tas tā ir bijis jau ilgu laiku, un man nekad nav bijušas problēmas ar ēšanu. Tas mani sāk biedēt, un man ir mazs bērns, es strādāju un baidos, ka man beigsies. Man ir 24 gadi.

Lai izslēgtu pamatslimību, jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Jāizslēdz disfāgija un citas slimības. Ārsts arī pārbaudīs ķermeņa stāvokli ar testiem (asins skaits, urīna analīzes utt.), Kas jau var liecināt par nepietiekamu uzturu. Jūsu simptomi var liecināt arī par depresiju. Profesionāli psihiatra ieteikumi un medikamenti palīdzēs mazināt stresa simptomus.

Es aicinu jūs eksperimentēt ar savu diētu. Mēģiniet ēst zupas, kas sajauktas ar gaļu un eļļu, piemēram, vīnogas (tējkaroti uz šķīvja). Viena vai divas ēdamkarotes zupas ir vērtīgākas par saldu biskvītu, kuru varat ēst arī jūs, bet pēc daudzveidīgas un barojošas maltītes. Vērsiet savas enerģijas uz sev palīdzēšanu, nevis uz izsmelšanu un to, kas tas būs. Ja ne jūs, kas par to rūpēsies?

Lasiet arī: Slikta dūša - grūtniece, pēc ēšanas un vēl vairāk. Sliktas dūšas cēloņi

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.