Esmu ievērojusi diētu 2 nedēļas, un mans svars nav samazinājies. Es lietoju to pašu (identisku) diētu pagājušajā gadā (martā), un rezultāts bija iespaidīgs, pirmajās 2 nedēļās es zaudēju 5 kg, bet mēnesī - 8,5 kg. Kāds varētu būt svara zaudēšanas iemesls?
Divas nedēļas ir ļoti īss periods. Lūdzu, dodiet sev mēnesi. Ķermenis pierod pie svara zaudēšanas procesa (kas tam nepatīk), un nākamā svara zaudēšanas laikā ļoti bieži viss process notiek lēnāk. Svara samazināšana par 8,5 kg mēnesī ir daudz. Nez, cik ilgi jūs to turējāt? Es saprotu, ka atkārtojot ārstēšanu, ir jojo efekts? Es domāju, ka es nevaru sniegt konkrētu atbildi. Es iesaku jums noteikti palielināt savu fizisko aktivitāti. Pateicoties tam, jūs paātrināsiet vielmaiņu, un efekts būs ātrāks!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
