Veselīgi ieradumi tiek ieaudzināti bērnībā

Trešdiena, 2014. gada 28. maijs. - Mēs visi zinām, ka vingrinājumi un sports ir svarīgi veselīgas dzīves nodrošināšanai gan bērnībā, gan pieaugušā vecumā. 35–42% Spānijas bērnu ir liekā svara problēmas - skaitļi norāda, ka mēs saskaramies ar nopietnu sabiedrības veselības problēmu, kas jārisina.

Saskaņā ar pētījumu “Veselīgs dzīvesveids un uzturs Eiropas pusaudžiem” (HELENA) ne mazāk kā 61% bērnu vecumā no 11 līdz 15 gadiem pavada vairāk nekā divas stundas dienā pie televizora.
Profesore Vicente Martínez Vizcaíno, kas ir atbildīga par MOVI programmu, šodien apstiprina, ka "liekā svara un aptaukošanās biežums Spānijas bērnu vidū ir pieaudzis vienlaikus ar mazkustīgas bērnu uzvedības biežumu".
Slikti ieradumi bērnībā atkārtojas, kad bērni aug. Šis pieņēmums ir balstīts uz MOVI programmu, kuras mērķis ir reklamēt fiziskas aktivitātes bērniem vecumā no 9 līdz 11 gadiem, un tajā pašā laikā tai ir otrā fāze ar nosaukumu MOVI-2, kas novērtē šāda veida intervences efektivitāti bērnu aptaukošanās līmeņa, kā arī kardiovaskulāro riska faktoru samazināšana.
Šis iejaukšanās modelis sastāvēja no 90 minūtēm ilgam nekonkurējošam, rotaļīgam vingrinājumam no mērenas līdz spēcīgai intensitātei trīs reizes nedēļā divus mācību gadus, parādot pozitīvu efektu, samazinot taukainību un uzlabojot lipīdu profilu.
No otras puses, programma MOVI 2 palielināja fizisko vingrinājumu līdz 90 minūtēm divās skolas dienās un 150 minūtēm sestdienās, tādējādi kopumā sasniedzot piecas ar pusi stundas vidēji intensīvas fiziskās aktivitātes, lai novērtētu ietekmi uz ieradumiem. bērnu dzīves.

Spēles skolā, jautras un fundamentālas

Fizisko vingrinājumu turpināšana ļauj labot līdzsvaru starp uzņemšanu un enerģijas patēriņu, kas var izraisīt liekā svara problēmas. Turklāt "programmas, kas vērstas uz fizisko aktivitāšu reklamēšanu, kuras pamatā ir spēles skolas pagalmā, varētu uzlabot vairākus aspektus, kas pārsniedz cilvēka veselību, piemēram, dzīves kvalitāti, akadēmisko sniegumu un laiku un kvalitāti no sapņa. "
To apgalvo Dr Vicente Martínez Vizcaíno, Kastīlijas-Lamančas Sociālo un veselības pētījumu centra direktors un šī pētījuma galvenais pētnieks.
"Pirmie bērnības gadi ir ideāli, lai implantētu veselīgus ieradumus, un tie var saglabāties laika gaitā. Pašreizējie dati liecina, ka Spānijas bērnu fiziskās aktivitātes līmenis ir zem vidējā līmeņa, tāpēc mums tas jādara lielāks uzsvars šajā sakarā. "

Jaunās tehnoloģijas samazina fiziskās aktivitātes

Elektroniskās aktivitātes "ir izraisījušas fizisko aktivitāšu līmeņa pazemināšanos un mazkustīgu aktivitāšu palielināšanos bērniem un pusaudžiem".
Šajā sakarā skola tiek uzskatīta par vislabāko vidi, saskaņā ar MOVI programmu, lai īstenotu šāda veida fizisko aktivitāšu veicināšanas intervences. Papildus tam, ka bērni ir ideāls scenārijs liela bērnu skaita sasniegšanai, lielu dienas daļu viņi pavada skolā, un tā ir vieta, kur tiek uzlabotas arī ciešas attiecības starp bērniem un starp viņiem un skolotājiem.
Kā norāda Dr. Martínez Vizcaíno, "šāda veida programmu efektivitātes novērtējums norāda, ka tās ir jāizstrādā un jābalsta uz uzvedības izmaiņu teorētiskiem modeļiem, lai tās varētu gūt panākumus."
Avots: www.DiarioSlaud.net