Iepriekš brīdināts ir paredzēts? Acīmredzot tā, bet jūs arī nevarat kļūt paranoisks un sterilizēt kastītes ar sulu, kuru iegādājāties veikalā. Un vai vīrusu var nogādāt mājās ar apaviem? Vai arī tas ir izņemšanas kafijā? Un uz avīzes? Nu, pārbaudiet to pats.
Uzziniet, kā notiek koronavīrusa infekcija. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiemLai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Laikā, kad koronavīruss ir nikns, labāk palieciet mājās. Mēs turpinām iet ārā un tikties ar citiem cilvēkiem līdz minimumam - iepērkamies vienā veikalā, uzreiz mazgājam rokas, bezjēdzīgi neklājamies pie plauktiem un nemaz nesatiekam draugus. Tomēr ir cilvēki, kas pārāk baidās.
Par veselību nav šaubu. Veselība ir vissvarīgākā. Bet arī garīgā veselība, tāpēc nekļūsim paranoiķi. Un tā:
1. Vai man vajadzētu mazgāt produktus kartona kastēs vai citā iepakojumā, ko tikko nopirkām veikalā?
NĒ. Sanepid nekad nav izdevis tik radikālus ieteikumus. Jebkuros ieteikumos - neatkarīgi no valdības vai PVO - nav minēti no veikala atvestie mazgāšanas līdzekļi - vismaz tie, kas ir iepakojumos.
Ir dabiski mazgāt augļus un dārzeņus, bet vairāk par to vienā mirklī. Atnākot mājās no veikala, nomazgājiet rokas. Tieši uz 30 sekundēm pietiek tikai ar ziepēm.
Diētas, neatstājot mājas, diētas aprūpe, vairāk nekā 2000 receptes! Dodieties uz vietni JeszCoLubisz.pl >>>
Virtuvē baktērijas var mūs apdraudēt vairāk nekā vīrusi - E. coli vai Salmonella. Tādēļ jums ir jāmazgā produkti, countertops un griešanas dēļi. Ir vērts mazgāt plombas arī trauku mazgājamā mašīnā, kur var uzkrāties baktērijas. Izlietne? Vienreiz dienā! Un tie nav tikai ieteikumi koronavīrusa pandēmijas ilgumam. Tā mums vajadzētu uzvesties ikdienā.
Darbvirsmas vai izlietnes var mazgāt ar pašmāju un dabīgiem preparātiem, piemēram, soda, citronu sulu vai etiķi. Pietiek.
2. Bet nomazgājiet dārzeņus, vai ne? Mazgāšanas līdzekļi?
Nav nepieciešams! Nomazgājiet augļus un dārzeņus zem tekoša ūdens. Karsts ūdens. Tas tā - sildīsim tos, ja iespējams, bet dārzeņu un augļu gadījumā mūs vairāk uztrauc saindēšanās ar pārtiku nekā vīruss.
Mēs darīsim vislabāk, ja veikalā novērosim viedtālruņa dezinfekciju, kuram, iespējams, pieskārāmies ... Ir labi zināt, kā droši notīrīt tālruni >>>
3. Roku mazgāšana pēc atgriešanās no veikala un vienreizlietojamie cimdi
Ieejot veikalā, ir jēga valkāt vienreizējās lietošanas cimdus. Tādā veidā mūsu rokas būs tīras, pieskaroties dažādiem produktiem, un mums ne vienmēr ir iespēja tos mazgāt tūlīt pēc iziešanas no veikala.
Tomēr ir svarīgi pareizi novilkt šādus cimdus. Un, protams, ar viņiem nevar pieskarties sejai!
Skatiet: Kā pareizi noņemt cimdus?
Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
4. Vai man ir jāmazgā drēbes tūlīt pēc atgriešanās no veikala?
Atkal - nav tādas vajadzības. Jā - sanepid iesaka palielināt personīgo higiēnu, taču nav nepieciešams nekavējoties mazgāt virsdrēbes. Turiet pusotru metru attālumā no citiem cilvēkiem, un nav riska, ka vīrusi nosēžas uz mūsu jakas.
Mēs iesakām: Koronavīruss: matu mazgāšana ir arī preventīvs pasākums
5. Un kurpes? Kā ar apaviem?
Apavi jānovelk un jāatstāj zālē. Pēc tam nekavējoties nomazgājiet rokas. Neatstājiet tos kāpņu telpā, kur staigā daudz cilvēku un kuri, iespējams, ir slimi.
Vai jūs domājat, no kurienes rodas šis padoms? Sāksim ar to, ka Nacionālie veselības institūti (NIH) ASV ziņoja par pētījumu rezultātiem par SarS-CoV-2 vīrusa izdzīvošanu uz dažādām virsmām. Un tāpēc vīruss izdzīvos:
- uz plastmasas un nerūsējošā tērauda: līdz 72 stundām
- uz kartona papīra: līdz 24 stundām
- uz vara: līdz 4 stundām
Jums vajadzētu pēc iespējas biežāk dezinficēt sabiedriskās telpas (piemēram, durvju rokturus vai margas), mazgājot rokas, klepojot apsegt muti un šķaudot degunu, nelietot sabiedrisko transportu, ja iespējams, nelietot skaidru naudu un vēlams palikt mājās.
Tomēr jūs nevarat iegūt paranojas - sūtījumi no Ķīnas ir droši, tajos nedrīkst būt vīrusu daļiņas.
6. Cik ilgi vīruss atrodas gaisā un vai tas lidos pa logu?
Mums šeit nav labu ziņu. Tas pats ASV veiktais pētījums parāda, ka izsmidzināšanas laikā vīruss ilgst līdz 3 stundām, taču tas bija maksimālais pētījuma ilgums. Un vīruss neko daudz nemainīja. Tas nozīmē, ka koronavīruss gaisā ilgst ilgu laiku!
Par laimi, jūs varat ventilēt dzīvokli. Izredzes, ka vīruss var ielidot pa slīpu logu, ir tuvu nullei. Pastaigām, īpaši mežā, prom no cilvēku pūļiem, ir arī savas priekšrocības un tā atbalsta imūnsistēmu.
Skatiet: 12 lieliskus padomus no sava ģimenes ārsta pandēmijas laikā
7. Kafija līdzņemšanai, avīze vai grāmata - vai mēs varam inficēties ar koronavīrusu?
Mēs varam inficēties ar koronavīrusu jebkur, un inficēšanās risks ir jāsamazina, rūpējoties par higiēnu. Bieži vien mazgājot rokas, nepieskaroties sejai - mutei, acīm vai degunam un izvairoties no cilvēkiem, tiek novērsta saslimšana.
Tāpēc atteiksimies no izņemamās kafijas, tas nav dzīvei nepieciešams pirkums. Un pēc grāmatu vai avīžu iegādes neskūpstīsimies no prieka.
Mēs iesakām arī:
- Kā pandēmijas laikā droši vadīt automašīnu?
- Zviedru pieeja koronavīrusa uzliesmojumam
- Kā darbojas Polijas lielākā laboratorija, kas pārbauda koronavīrusa paraugus?
- Zinātnieki jau zina, no kurienes radies koronavīruss
- Zinātnieki apstiprina: koronavīruss var sabojāt aknas
- Kā droši tīrīt viedtālruni?
