Kā ir ar fizisko slodzi grūtniecības laikā? Pirms grūtniecības es daudz braucu ar velosipēdu 50-100 km un nedaudz skrēju. Kad uzzināju, ka esmu stāvoklī, es pārtraucu skriešanu galvenokārt sāpju dēļ krūtīs, taču grūtniecību apstiprinājusī ginekoloģe sacīja, ka visvairāk varu braukt ar riteni, taču nevajadzētu palielināt vingrojuma intensitāti. Tad vēl viens ginekologs sāka grūtniecību un teica, ka grūtniecības laikā es varu tikai peldēt un staigāt, bet ne ilgāk kā 40 minūtes. Man viss ir kārtībā, nav medicīnisku kontrindikāciju, un mani rezultāti ir ļoti labi. No draugiem zinu, ka, kad viņi bija stāvoklī, viņi brauca ar velosipēdu un nodarbojās ar vingrošanu.
Riteņbraukšana grūtniecības laikā nav ieteicama, jo pastāv traumu risks, galvenokārt vēdera un starpenē, kā arī piespiedu ķermeņa stāvoklis.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Barbara Grzechocińska
Docents Varšavas Medicīnas universitātes Dzemdību un ginekoloģijas katedrā. Es privāti pieņemu Varšavā, ul. Krasińskiego 16 m 50 (reģistrācija ir iespējama katru dienu no pulksten 8 līdz 20).
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
