CIK KALORIJU IR TRENIŅU UN ĀRPUS TRENIŅU DIENĀS?

Cik kaloriju ir treniņu un ārpus treniņu dienās?



Redaktora Izvēle
MS pacientiem joprojām nav piekļuves alemtuzumaba terapijai
MS pacientiem joprojām nav piekļuves alemtuzumaba terapijai
Esmu sieviete, esmu 162 cm garš un sveru 85 kg, no kuriem 50 kg ir muskuļu masa. Es vēlos samazināt ķermeņa tauku daudzumu (es gribētu zaudēt apmēram 15 kg ķermeņa tauku). 2,5 mēnešus es vingroju 6 reizes nedēļā (3 spēka treniņi + intervāli un 3 treniņi