Kā iegūt svaru un augt garāku?

Laba diena. Mans jautājums ir, kas man jādara, lai pieņemtos svarā un augtu? Es sveru tikai 35,3 kg un izmēru apmēram 145 cm. Bērnībā es biju ļoti "apaļa", un pēc tam kaut kā zaudēju kilogramus. Kopš bērnudārza esmu viszemākais klasē. Tagad, kad man ir divpadsmit, es esmu vēl tievāka. Manas kājas, augšstilbi un vēders ir ļoti slaidi. Man steidzami vajag idejas, jo svētki jau ir pēc 2 nedēļām. Lūdzu, sazinieties ar mani ātri! Paldies jau iepriekš.

Džoanna, es nevaru palīdzēt izaugsmē. No tā nevar izārstēt, vēl jo vairāk - diētas. Tas, ko jūs varat darīt, lai paceltos pāris collas, ir vertikāla stāja (krūtīs uz priekšu) un apavi ar biezāku zoli. Ja menstruācijas kavējas vairāk nekā 3 mēnešus, jums jāapmeklē ginekologs. Var gadīties, ka pārāk mazs ķermeņa svars izjauc sieviešu hormonu darbu. Kas attiecas uz augumu, paskatieties uz saviem vecākiem. Tu būsi līdzīgs viņiem vai arī neesi daudz garāks. Jūs varat aizsegt slaidu figūru ar platām drēbēm. Tas, ko jūs varētu uzlikt ar atvaļinājuma diētu, ir ne vairāk kā 2 kg. Es iesaku jums iegādāties aptiekā īpašu kondicionieri (Nutridrink) un dzert 2 reizes dienā starp ēdienreizēm un vienu pirms gulētiešanas.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē