Kā tikt galā ar stresu un sevi?

Kā es varu tikt galā ar stresu un visu, kas ir man apkārt? Man ir 17 gadi, es mācos otro gadu vidusskolā, un man nesen ir bijušas problēmas. Es daudz mācos, bet rezultāti nav apmierinoši ... Agrāk man nebija problēmu ar mācīšanos, man viss bija viegli. Tagad es baidos no visa, mani uztrauc vidusskolas diploms, pat vērtējums, ko iegūšu no jebkura ieskaites vai kartes. Es pat nevaru pateikt, cik milzīgs ir stress. Nav iespējas apmeklēt psihologu, diemžēl, es jau runāju ar vecākiem (kurā man ir liels atbalsts, bet acīmredzot nepietiekams). Ko man darīt ? Galvā parādās arvien vairāk domu par pašnāvību, es netieku ar sevi galā.

Diemžēl es ne visai saprotu visu: "psiholoģijai nav iespēju apmeklēt" - galu galā psihologs ir speciālists, pie kura pat jāapmeklē! Kad rodas domas par pašnāvību, nepieciešama reāla palīdzība, nevis vecāku atbalsts. Tāpēc nevilcinieties, ziņojiet tuvākajai garīgās veselības klīnikai - nosūtījums nav nepieciešams un nav zonējuma.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.