Dienvidamerikas ciltīm guaranas sēklu īpašības ir zināmas gadsimtiem ilgi. Tomēr guarana kļuva pazīstama tikai nesen, kad tika atklāts, ka tam var būt novājējoša iedarbība. Tiek uzskatīts, ka guarana var būt arī pārbaudīta potences un labas atmiņas metode. Tas viss pateicoties kofeīnam, kas satur visvairāk visu izejvielu - daudz vairāk nekā slavenā kafija. Pārbaudiet, kādas īpašības piemīt guarānai un kādas var būt blakusparādības.
Guarana, kas pazīstama arī kā paulinia, guarana vai ērkšķi, ir alpīnistu suga, kas aug Dienvidamerikā un Centrālamerikā. Visas augu daļas tiek izmantotas tur esošajās tautas medicīnā, bet veselības īpašības galvenokārt tiek saistītas ar sēklām, kas ir kofeīna kase. Tieši šis komponents ir tā, ka guarana ir daudzpusīga. Latīņamerikā guaranas pulveris vai sajaukts ar ūdeni (aqua branca) gadsimtiem ilgi tiek lietots kā stimulants, uzmundrinošs dzīvības spēks un sildošs, pretsāpju līdzeklis, mazinot izsalkumu un slāpes .¹ Eiropā guaranas sēklu ekstrakts ir dažu toniku un sāpju pulveru sastāvdaļa. galva. Tomēr guarana ir vislabāk pazīstama kā novājēšanas papildinājums.
Guarana svara zaudēšanai
Viela, kas ir atbildīga par guaranas novājēšanas īpašībām, ir kofeīns. Tas var palielināt tauku sadedzināšanu un ķermeņa enerģijas patēriņu, izraisot svara zudumu. Tomēr vēl nav skaidri pierādīts, ka guarana ļauj zaudēt svaru. Gluži pretēji, zinātnieki no Getingenes universitātes Medicīnas fakultātes Uztura un psiholoģijas institūta apgalvo, ka guarana, kā arī citi populāri uztura bagātinātāji svara zaudēšanai nepalīdz zaudēt svaru.
Augu nosaukums cēlies no Guaranas indiāņu cilts, kas dzīvo Dienvidamerikā.
Papildus guaranas sēklu pulverim pētnieki apskatīja vēl 8 populārus svara zaudēšanas papildinājumus, piemēram, L-karnitīnu, poliglikozamīnu, kāpostu pulveri, sautējuma ekstraktu, nātrija alginātu, šķiedru tabletes un atlasītus augu ekstraktus. Pētnieki visas zāles iegādājās Vācijas aptiekās, nomainīja to iepakojumu un nosaukumus uz neitrālu skanējumu un pievienoja jaunas skrejlapas bez preparāta īstā nosaukuma. Tad pusmūža cilvēku ar lieko svaru vai liekā svara grupa tika sadalīta deviņās grupās un astoņas nedēļas viņi katram ievadīja atšķirīgas zāles. Pēc 2 mēnešiem cilvēki, kas lietoja septiņus no deviņiem pārbaudītajiem produktiem, zaudēja svaru no 1 līdz 2 kg (atkarībā no piedevas), bet placebo grupa zaudēja vidēji 1,2 kg. 2 Pētnieki secināja, ka neviens no uztura bagātinātājiem - neatkarīgi no darbības mehānisma - tas neizraisīja ievērojamu svara zudumu salīdzinājumā ar placebo.
Ieteicamais raksts:
Piperīns: īpašības un pielietojumsGuarana stimulē, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spējas
Guarānā ir trīs vielas, kas stimulē nervu sistēmu - kofeīns un divi saistīti savienojumi: teobromīns un teofilīns.
Guarana ir bagātākā kofeīna izejviela. Tas satur līdz pat 4 līdz 6% šī stimulanta. Salīdzinājumam - kafijas sēklas satur līdz 2,8 procentiem. kofeīns.
Kofeīnam ir visspēcīgākā iedarbība, kas stimulē noguruma, noguruma, fiziskās un garīgās izsīkuma stāvokļus, kā arī pozitīvi ietekmē domāšanu un koncentrēšanos. Kofeīns to veicina, palielinot adrenalīna, dopamīna un serotonīna (laimes hormona) sekrēciju. Rezultāts ir centrālās nervu sistēmas stimulēšana, sirdsdarbības paātrināšanās un asinsvadu paplašināšanās. Šis efekts ir ļoti spēcīgs, jo guarana ir bagātākā kofeīna izejviela - tā satur līdz 4 līdz 6 procentiem. šis stimulants. Salīdzinājumam - kafijas sēklas satur līdz 2,8 procentiem. kofeīns.
Tāpēc guarana ir ieteicama intensīva garīga darba un paaugstinātas fiziskās aktivitātes periodos (piemēram, cilvēkiem, kuri intensīvi mācās vai strādā, īpaši naktīs). Ir vērts zināt, ka guarānu var lietot cilvēki, kuriem dažādu iemeslu dēļ (piemēram, kuņģa problēmu dēļ) nevajadzētu dzert kafiju.
Autors: Time S.A
Sabalansēts uzturs ir veselības un labākas pašsajūtas atslēga. Izmantojiet Veselības ceļveža novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu JeszCoLubisz. Izvēlieties no tūkstošiem veselīgu un garšīgu ēdienu receptēm, izmantojot dabas priekšrocības. Baudiet individuāli izvēlētu ēdienkarti, pastāvīgu kontaktu ar dietologu un daudzas citas funkcijas šodien!
Uzziniet vairāk Tas noderēsRecepte tinktūrai uz guaranas
Sastāvdaļas: 50 g maltu guaranas sēklu, 0,75 litri ūdens, 0,5 litri spirta. Sasmalcinātas guaranas sēklas, kas pārklātas, vāra piecas līdz astoņas minūtes 0,75 litros ūdens, izkāš caur filtrpapīru un ielej spirtu novārījumā. Filtrē vēl vienu reizi, ielej pudelēs. Dzert četrdesmit pilienus (ūdens vai cukura pagatavošanai) trīs reizes dienā. Tinktūra palīdz hroniska noguruma, koncentrēšanās grūtību un pārmērīga miegainības ārstēšanā.
Recepte nāk no: Sarwa A., Zāļu tinktūras. 265 tinktūru, liķieru, vīna, stipro alkoholisko dzērienu, medus receptes, ed. Grāmata un zināšanas
Ieteicamais raksts:
Yerba mate: alus pagatavošanas īpašības un metodeGuarana par problēmām ar seksu
Guaranā esošais kofeīns var samazināt seksuālo problēmu risku. To cita starpā pierādīja pētnieki no Teksasas universitātes. Viņu pētījumi liecina, ka vīrieši, kuri dienā patērē 85 līdz 170 mg kofeīna (t.i., 1-2 tases kafijas), samazinās par 42 procentiem. mazāks risks saslimt ar erektilo disfunkciju nekā vīriešiem, kuri dienā lieto tikai 0-7 mg kofeīna.
Ja seksuālas problēmas rodas no noguruma, tad var būt noderīgi izejmateriāli, kas satur kofeīnu, ieskaitot guarānu.
No otras puses, vīriešiem, kuri patērē pārāk daudz kofeīna (vairāk nekā 171 līdz 303 mg dienā vai apmēram 3-4 tases), erekcijas problēmu risks tiek samazināts par 39 procentiem (salīdzinot ar tiem, kuri lieto tikai 0-7 mg dienā) kofeīns). Erekcijas disfunkcijas samazināšanās novērota pat vīriešiem ar lieko svaru, aptaukošanos un hipertensiju, bet vīriešiem ar cukura diabētu nav. Cukura diabēts ir viens no faktoriem, kas visvairāk saistīts ar erektilās disfunkcijas risku, tāpēc tas nebija pārsteidzoši, saka pētījumu koordinators doktors Deivids S. Lopess. 3 Zinātnieki pieļauj, ka kofeīns var novērst erektilās disfunkcijas, jo tas atslābina dzimumlocekļa kohleārās artērijas un gludos muskuļus. corpora cavernosa, kas palielina asins plūsmu šajās vietās. Kofeīna avoti, ko vīrieši lietoja eksperimenta laikā, bija kafija, tēja, gāzētie dzērieni un sporta dzērieni.
Ieteicamais raksts:
Saknes maca potencei un daudz ko citu. Maka saknes darbība un pielietošanaGuarānai piemīt antibakteriālas un fungicīdas īpašības
Guarānai tiek piedēvētas arī antioksidanta un imūnmodulējošas īpašības. Ir aprakstītas arī tā antibakteriālās īpašības. Alkohola guaranas sēklu ekstrakts cīnās ar tādām baktērijām kā Escherichia coli, Pseudomonas fluorescens un Bacillus cereus un sēnes: Aspergillus niger, Trichoderma viride un Penicilija ciklopijs.
SvarīgsGuarana - kontrindikācijas
Guarānu nedrīkst lietot cilvēki ar peptiskas čūlas slimību, refluksa, osteoporozes, sirds slimību, hipertensijas, diabēta slimniekiem, kā arī grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
Guarana - pieteikums
Guarānu pulverveida veidā var izmantot dzērienu, tostarp guaranas alus, kas ir pazīstams arī Latīņamerikā, pagatavošanā. No guaranas var pagatavot arī maizi, kas ir izturīgāka nekā tradicionālā maize. Pašlaik uztura bagātinātājus un enerģijas dzērienus ražo, pievienojot pulverveida guaranas sēklas vai tās ekstraktu.
Guarana - devas un blakusparādības
Kofeīna daudzums uztura bagātinātājos nav likumīgi reglamentēts. Tie satur vidēji 40-100 mg kofeīna vienā tabletē / kapsulā. Tāpēc, pirms lietojat kofeīna piedevas, uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atcerieties, ka dienā nevajadzētu patērēt vairāk par 400 mg kofeīna. Tā pārmērīgais patēriņš var izraisīt blakusparādības, tostarp pārmērīgu uzbudināmību, bezmiegu, kuņģa problēmas, aritmiju.
Neveselīgs svara zudums. "Nemānīsim sevi, ka mums būs tikai skaistas figūras, pateicoties piedevām"
Avots: x-news / Dzień Dobry TVN
Bibliogrāfija:
1. Karłowicz-Bodalska K., Stańczak Augu izejvielas ar libido uzlabojošu efektu seksuālās disfunkcijas stāvokļos, "Postępy Fitoterapii" 2005, 1.-2.
2. Uztura bagātinātāji nepalīdz svara zaudēšanā, http: //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. Kofeīna uzņemšana, kas saistīta ar pazeminātu erekcijas disfunkcijas līmeni. Pieejams internetā: https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
Skatiet vairāk GUARANA fotoattēlu, lai iegūtu novājēšanu, potenci un labu atmiņu. Guaranas īpašības 3 Dienvidamerikas ciltīm guaranas sēklu īpašības ir zināmas gadsimtiem ilgi
