Lasīt portugāļu valodā
- veicot fiziskas aktivitātes pusstundu piecas dienas nedēļā, viens no divpadsmit varētu izraisīt sirds un asinsvadu slimību nāvi, liecina zinātniskais pētījums, kas publicēts laikrakstā The Lancet.
Pētījuma veikšanai tika pārbaudīti un izpētīti vairāk nekā 130 000 cilvēku no 17 valstīm . Zinātnieku darbs secināja, ka cilvēki, kuri veic kāda veida kustības vai vingro vismaz 150 minūtes nedēļā - aptuveni 22 minūtes dienā -, dzīvo ilgāk un viņiem ir mazāks sirds un asinsvadu slimību risks.
Atbildīgie par pētījumu, kas veikts Sentpola slimnīcā Vankūverā (Kanādā), salīdzināja datus par sirds kaites mirstību un sastopamību ar informāciju, kas saistīta ar dalībnieku dzīvesveidu.
"Iekļaujot valstis ar vidējiem un zemiem ienākumiem, mēs varējām noteikt ieguvumus no tādām darbībām kā pārvietošanās uz darbu, aktīva darba veikšana vai pat mājas sakopšana, " sacīja Sentpola slimnīcas ārsts Skots Lears.
Saskaņā ar pētījumu, veselīga dzīvesveida vadīšana nenozīmē došanos uz specializētiem centriem vai sporta zālēm. Piemēroti ir arī mazi ieradumi, piemēram, braukšana ar velosipēdu, iešana uz darbu vai mājas tualete.
Pašlaik 70% nāves gadījumu, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām, notiek valstīs ar zemu ienākumu līmeni, kur daudzos gadījumos laika ierobežojums fiziskām aktivitātēm ir ierobežotāks.
Stylephotographs - 123RF.com
