Mazs miegs veicina ādas novecošanos

Otrdiena, 2013. gada 17. septembris. Ir jau vēl viens iemesls mēģināt gulēt nepieciešamās stundas. Jauna, pirmā šāda veida klīniskā izmēģinājuma rezultāti norāda, ka gulēšanas stundu skaits būtiski ietekmē ādas funkcionalitāti un tās novecošanās ātrumu.

Konstatēts, ka starp sievietēm, kuras piedalījās pētījumā kā pētījuma subjekti, tām, kuras gulēja mazāk nekā nepieciešams, bija vairāk ādas novecošanās pazīmju un lēnāk atveseļojās pēc ultravioletā starojuma kaitīgās iedarbības uz āda un citas izplatītas vides agresijas, no kurām tā cieš.
Pētījums tika veikts Case Western Reserve University slimnīcu tīklā, kas atrodas Klīvlendā, Ohaio štatā, Amerikas Savienotajās Valstīs, un tas reaģē uz skaistumkopšanas un ādas kopšanas līdzekļu kompānijas Estée Lauder pasūtījumu.
Iepriekš minētā tīkla Ādas pētījumu centra direktora Dr. Elmas Barona un Case Western Reserve Universitātes Medicīnas skolas dermatoloģijas profesores komanda ir pārliecinoši pierādījusi, ka guļ mazāk nekā nepieciešams Tas samazina ādas veselību un paātrina tās novecošanos. Sievietēm, kas nemiega pēc nepieciešamības, bija ādas priekšlaicīgas novecošanās pazīmes un ievērojami samazinājās tās spēja atjaunoties pēc ilgstošas ​​saules iedarbības.
Kā uzsver doktors Barons, ieradums maz gulēt pēdējās desmitgadēs daudzās industrializētās valstīs ir izplatījies kā epidēmija. Lai arī maz hroniska miega bija saistīta ar tādām medicīniskām problēmām kā aptaukošanās, diabēts, vēzis un imūndeficīts, maz bija zināms par tā ietekmi uz ādas funkcionalitāti.
Pētījumā piedalījās 60 sievietes pirms menopauzes vecumā no 30 līdz 49 gadiem, no kurām puse veidoja to cilvēku grupu, kuri maz gulēja.
Pētnieku grupa atklāja statistiski nozīmīgas atšķirības starp sievietēm, kuras gulēja pietiekami stundas, un tām, kuras gulēja mazāk nekā nepieciešams.
Novērtējot sievietes ar SCINEXA ādas novecošanās rezultātu skalu, pēc kuras skalas augstāks vērtējums nozīmē vecāka izskata parādīšanos, tika noteikts, ka sievietēm, kuras pietiekami gulējušas, vidēji bija 2, 2 punkti, savukārt sievietēm Sievietēm, kuras gulēja mazāk nekā nepieciešams, vidēji bija 4, 4 punkti.
Pētnieku grupa arī atklāja, ka pietiekami gulējušo sieviešu āda efektīvāk atveseļojas no visbiežāk sastopamajām vides agresijām, ko cieš āda. Piemēram, sievietēm, kuras maz gulēja, atgūties no apdeguma lēnāk bija ādas apsārtums, kas viņos bija redzams vairāk nekā 72 stundas, norādot, ka iekaisums izzuda mazāk efektīvi nekā sievietēm Viņi pietiekami gulēja.
Avots: www.DiarioSalud.net