- gulēšana uz vēdera vai sāniem veicina grumbu parādīšanos, liecina pētījums, kura secinājumi ir publicēti Estētiskās ķirurģijas žurnālā. Grumbas un izteiksmes līnijas, ko miega laikā rada sliktas pozīcijas, papildinātu tās, kas rodas novecošanās procesā. Šis pētījums ir pretrunā vai kvalificē vispārējo uzskatu, ka miegs palīdz jums palikt jaunam.
Faktiski miegs sniedz labumu tikai tad, ja tiek ieņemta piemērota pozīcija. Pirmās sapņa grumbas parādās uz sejas un kakla līnijas vertikālu kroku formā no 35 līdz 45 gadiem un uz kakla, veidojot vertikālas un horizontālas krokas. Spiediens un vērpes, ko ķermenis izdara pret spilvenu, guļot sešas līdz astoņas stundas katru dienu, rada šāda veida grumbas, portālam Infosalus skaidroja Dr Purification Espallargas.
Šī iemesla dēļ ārsts iesaka vienmēr gulēt uz muguras, nevis gulēt uz sāniem vai seju uz leju - divās pozīcijās, kurās jums vajadzētu pagriezt galvu uz sāniem. Lai to panāktu, uz katru galvas pusi ieteicams novietot spilvenu, kas izgatavots no mikrotranspersīva materiāla, piemēram, kokvilnas. Tas arī iesaka lietot hialuronskābi, valstības un antioksidantus, lai novērstu grumbu parādīšanos pa nakti.
ESB Professional
