Daudzi no mums nepacietīgi gaida sporta zāles atvēršanu, taču ārsti ir brīdinājuši, ka atgriezties un apmeklēt fitnesa klubus nav laba ideja. Vai sporta zāles būs drošas?
Valdība sola, ka sporta zāles atvērs tikai ceturtajā, pēdējā atslābināšanās posmā. Nav brīnums, jo vīrusa izplatīšanās risks šādās vietās ir vislielākais.
Tam ir vērts sagatavoties, jo (kā liecina bērnudārzu un bērnudārzu atvēršanas piemērs) pārsteidzīgi lēmumi nekad nav labi.
Tātad, pirms valdība atver sporta zāles, rodas jautājums: vai lielie fitnesa klubi un mazās apkārtnes sporta zāles būs pietiekami drošas klientiem? Un ko var darīt, lai nodrošinātu sporta zāles izmantošanu, tiklīdz tā ir atvērta?
Vai sporta zāles atvēršana ir laba ideja?
Pitsburgas universitātes infekcijas ārsts Dr Gavis Harris žurnālam Health sacīja, ka drīz vien jebkurā laikā atgriezties sporta zālē var būt bīstami.
"No bioloģiskā un fizioloģiskā viedokļa tā ir slikta ideja," viņš saka, atsaucoties uz faktu, ka jaunais koronavīruss izplatās pa pilieniņām, tādējādi cilvēkiem sporta zālē ir viegli to izplatīt.
Ārsts arī piebilst, ka vīruss uz koplietojamām virsmām var izdzīvot vairākas dienas. "Kopā ar slēgtu telpu piesārņojuma risks ir ārkārtīgi augsts," saka Dr Harris.
Tāpat kā ASV, arī Polijā nav vadlīniju, kas palīdzētu sagatavot sporta zāles un klubus to atvēršanai. Arī klientiem nav pasūtījumu. Ir zināms, ka viss ir jādezinficē, taču, piemēram, nav skaidrs, vai trenažieru maskas būs obligāti jāvalkā. Maskām ir liela nozīme, taču tās apgrūtina elpošanu, īpaši fiziskās slodzes laikā.
Pēc Harisa teiktā, vissvarīgākais, kas jādara visām sporta zālēm, ir rūpīgi notīrīt un dezinficēt virsmas pēc katra klienta lietošanas un nodrošināt pietiekamu ventilāciju, lai gaisa molekulas netiktu cirkulētas slēgtā kontūrā. Svarīgs ir arī attālums starp trenažieriem, tāpēc sporta zāles vadībai būtu jārūpējas par pareizu skrejceliņa un cita aprīkojuma izvietojumu.
Kā saglabāt drošību sporta zālē?
- Neapmeklējiet sporta zāli un klubu, ja jums ir veselības problēmas - diabēts, hipertensija, t.i., slimības, kas palielina smaga COVID kursa risku.
- Ja jums ir iespēja, turpiniet izmantot tiešsaistes nodarbības
- Paņemiet līdzi savu dvieli un treniņa laikā bieži mazgājiet vai notīriet rokas
- Bieži dezinficē izmantoto aprīkojumu pirms un pēc apmācības uzsākšanas
- Vingrojot mēģiniet nepieskarties sejai, ja varat, nēsājiet masku
- Palieciet prom no citiem cilvēkiem, ja atnācat uz klasi un redzat, ka tā ir pārpildīta, atsakieties no apmācības
- Nelietojiet garderobi - dodieties uz klasi pārģērbies un atstājiet to bez dušas. Jūs mazgāsieties mājās
- Neiet uz sporta zāli, ja neesat pārliecināts par tā tīrību. Nebaidieties jautāt, ko darbinieki dara, lai ierobežotu koronavīrusa izplatīšanos. Iesakiet novietot zīmes uz grīdas, lai palīdzētu saglabāt attālumu.
-budzi-si-w-nocy-i-nie-pi--porada-eksperta.jpg)
