Man ir 25 gadi, un man nesen bija dēls (7 mēneši). Mans svars pirms grūtniecības bija 52 kg, grūtniecības laikā es pieņēmos svarā par 23 kg, un tagad es sveru 59 kg. Es nejūtos ērti ar šo svaru. Es domāju par 1000 kcal diētu: vai tā būtu piemērota? Cik ilgi to lieto? Vai es varu saņemt pie jums ēdienkarti?
Diēta ar samazināšanu parasti ieteicama tikai pēc zīdīšanas beigām. Jebkura diēta, kuru jūs regulāri ievērojat, derēs. Dažiem pacientiem var būt piemērota līdzsvarota 1000 kcal diēta. Es šeit neuzskaita izvēlnes, bet mūsu vietnē www.visorzdrowie.pl jūs atradīsit daudz ieteikumu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl
