- Peldēšanās pēc ēšanas neizraisa gremošanas traucējumus, grilētas zivis nav līdzeklis pret gremošanas traucējumiem, un vasarā autiņi un saldējums varētu būt mazāk veselīgi, nekā jūs domājat.
Nav nepieciešams gaidīt gremošanas pabeigšanu, lai varētu peldēties baseinā, jo gremošanas process netiek sagriezts, tas faktiski var ilgt no divām stundām līdz divām dienām (smagajiem ēdieniem). Gremošanas pārtraukšana vai hidroaktivitāte notiek pēkšņu temperatūras izmaiņu rezultātā - aukstuma vai karstuma ietekmē - ķermenī gremošanas procesa laikā . Tādējādi gremošanas griezumu var iegūt gan saskarē ar ļoti aukstu ūdeni, gan sportojot pēc ēšanas, kad tas ir ļoti karsts, skaidro Ana Bellón, ģimenes medicīnas eksperte un Bellón medicīnas centra direktore, vēsta laikraksts 20 minūtes
Pretstatā domām, eksperti iesaka vakariņās ņemt grilētas zivis vai olu omlete, ja ēdiens ir radījis gremošanas traucējumus, jo gan olu dzeltenumi, gan zivis ir grūti panesami ēdieni.
Nav arī taisnība, ka saldējums palīdz gremošanu. Gluži pretēji, tā augstais cukura un tauku saturs padara to par smagu un nesagremojamu desertu.
Aukstie dzērieni ne tikai nejūtas slikti, bet ir nepieciešami ķermeņa temperatūras regulēšanai un ķermeņa hidratācijai. Tomēr ieteicams izvairīties no pārmērīga alkohola un tukšā dūšā apelsīnu sulas lietošanas, jo tas var izraisīt caureju, sāpes vēderā vai smagumu.
Nap, iespējams, nav tik labvēlīgs vasarā, jo vasaras karstums un horizontālais stāvoklis papildus gremošanas kavēšanai padara jūs tauku.
Pixabay.
