Man raud, es neredzu nevienu pozitīvu aspektu sevī. Man ir radies iespaids, ka dzīvē netieku galā un ka visiem klājas labāk nekā man. Man ir milzīgas problēmas ar motivāciju mācīties un koncentrēties, man ir domas par pašnāvību, jo tas man šķiet vienkāršākais veids. Tas nav nepārtraukts stāvoklis - tas notiek 2-3 reizes nedēļā. Tad es atjēgšos un mēģinu ar to cīnīties, bet tas atgriežas. Vai tas ir tikai šāds periods dzīvē un katram ir tādi brīži? Kā es varu sev palīdzēt, es visu laiku nevaru raudāt.
Sveiki! Tas, iespējams, ir stresa efekts, kuru jūs nevarat saprast un atbrīvot. Varbūt daudz kas no tā ir sakrājies, vai varbūt dažas situācijas turpina atkārtoties, un jūsu reakcija joprojām ir tikpat "neveselīga". Precīzi pateikt ir grūti, jo jūs nerakstījāt par konkrētām lietām. Ideālā gadījumā jums vajadzētu doties pie psihologa un analizēt grūtības, ar kurām jūs sastopaties, un to, kā jūs uz tām reaģējat. Šīs lietas nenotiek bez iemesla, un kaut kas noteikti ir padarījis jūs vāju. Neuztraucieties, taču šādas valstis parasti ir tikai īslaicīgas, ja jūs ar tām nedaudz "cīnāties". Un vēl vairāk - ja kāds rūpējas par atbilstošiem "ieročiem" nākotnei.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
--zastosowanie-i-sposb-dziaania.jpg)
