Vital fiber ir dabisks uztura bagātinātājs, kas aizpilda uztura šķiedrvielu trūkumus. Pateicoties neapstrādātas psyllium sēnalas un psyllium sēklu saturam, tas palīdzēs jums tikt galā ar lieko svaru, uzlabot gremošanas trakta darbību un regulēt cukura līmeni asinīs un novērst aterosklerozi. Pārbaudiet veselībai labvēlīgās īpašības un vitāli svarīgo šķiedrvielu izmantošanu.
Vital fiber ir dabisks uztura bagātinātājs, ko var izmantot, lai papildinātu uztura šķiedrvielu trūkumus.
Šķiedra ir augu šķiedra, kas nešķīst un netiek sagremota gremošanas traktā. Šķiedra uzlabo gremošanas trakta darbību, attīra zarnas, izvada no organisma toksīnus un regulē cukura līmeni asinīs.
Tāpēc diēta, kas bagāta ar šķiedrvielām, ir īpaši ieteicama cilvēkiem, kuri cīnās ar aptaukošanos, diabētu un aterosklerozi. Tomēr eiropieša ikdienas uzturā ir maz dabisko šķiedrvielu avotu, tāpēc tika izveidots uztura bagātinātājs, kas sastāv no dabīgām vielām, kas ir bagātīgs šķiedrvielu avots - psyllium plantain (Plantago psyllium) un ceļmallapu (Plantago ovata).
Uzziniet par vitāli svarīgo šķiedrvielu. Kā šis papildinājums palīdz zaudēt svaru? Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video
Būtiska šķiedra: psyllium plantain
Psyllium sēklas satur īpašas vielas, kas uzbriest zarnās un tāpēc darbojas kā viegls caurejas līdzeklis. Pēc nokļūšanas ķermenī augs no pārtikas un ūdens absorbē nelabvēlīgas vielas tādā daudzumā, kas daudzkārt pārsniedz to apjomu. Tās klātbūtnē tie atbrīvo gļotas un izveido želeju, kas atvieglo masu kustību zarnās. Tādēļ tas atbalsta gremošanas procesu, uzlabo zarnu peristaltiku un novērš aizcietējumus.
Būtiska šķiedra: planšete
Gļotas, kas atrodas ceļmallapa sasmalcinātajās sēklās un čaumalās, ūdens ietekmē uzbriest un absorbē lielu daudzumu tā. Tie mīkstina zarnu masas konsistenci un palielina tās apjomu, tāpēc ir efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem. Savukārt caurejas laikā sēklas absorbē lieko ūdeni no zarnu masas un atjauno pareizu izkārnījumu konsistenci.
Būtisko šķiedru izmantošana
- efektīvi atbalsta novājēšanas procesu: tas ilgstoši atstāj sāta sajūtu, nomāc pārmērīgu apetīti un novērš jo-jo efektu
- uzlabo zarnu darbu, tādējādi novēršot aizcietējumus
- izvada toksīnus no ķermeņa
- uzlabo garastāvokli, koncentrēšanos (mazina nogurumu, apātiju un miegainību)
- pazemina asinsspiedienu un palīdz atjaunot optimālu holesterīna līmeni
- samazina vēža un koronāro sirds slimību risku
- attīra aknas
Kā dozēt vitāli svarīgo šķiedrvielu?
Būtisko šķiedrvielu dienas deva ir 3 tējkarotes, ko lieto 3 reizes dienā. Ik pēc 3 tējkarotēm jāizšķīdina 0,5 l šķidruma: tas var būt gan minerālūdens, gan piens, augļu sula un pat zupa. Vislabāk to ēst trīs stundas pirms un tūlīt pēc ēdienreizes, jo tas ievērojami palielina sāta sajūtu. Lietojot preparātu, katru dienu izdzeriet apmēram 2 litrus ūdens.
Lasiet arī:
- 3 dienu nedēļas nogales diēta plakanam vēderam
- Dr Siegal šķiedru diēta
Kur un par cik var iegādāties vitāli svarīgas šķiedras?
Vital fiber var iegādāties aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Liels šķiedras iepakojums (360 g) maksā apmēram 130 PLN, bet mazs (180 g) - apmēram 80 PLN.
Kontrindikācijas preparāta lietošanai
- paaugstināta jutība pret vitāli svarīgo šķiedru sastāvdaļām
- kuņģa-zarnu trakta slimības, piemēram, zarnu aizsprostojums, barības vada un kuņģa kardijas slimības
- nezināmas cēloņa sāpes vēderā
- slikta dūša vai vemšana
- taisnās zarnas asiņošana
- grūti regulēt farmakoloģisko diabētu (īpaši 2. tipa)
Kas jums jāatceras, lietojot vitāli svarīgas šķiedras?
- nelietojiet sausā pulvera preparātu, jo pastāv zarnu aizsprostojuma risks
- nedzeriet gatavo preparātu nakti
- dodot preparātu bērniem līdz 12 gadu vecumam, nepieciešama medicīniska konsultācija
- cilvēkiem ar cukura diabētu jāsaņem ārsta piekrišana preparāta lietošanai
- vitāli svarīgās šķiedras jālieto ar laika intervālu (30-60 minūtes) pēc zāļu lietošanas
Autors: Time S.A
Vai meklējat ideju ēdieniem ar zemu glikēmisko indeksu? Izmantojiet JeszCoLubisz priekšrocības - novatorisku Veselības ceļveža uztura sistēmu. Izbaudiet individuāli izstrādātu plānu, pastāvīgu diētas speciālista aprūpi un daudz gatavu recepšu veselīgām un garšīgām maltītēm. Atbalsti savu ķermeni, kad esi slims, un tajā pašā laikā izskaties un jūties labāk!
Uzzināt vairāk
