BIOFEEDback - smadzeņu treniņš

EEG biofeedback apmācību vispirms NASA izmantoja astronauti, pēc tam to aizveda pie “civilā”. Polijā šādi nodarbojušies tikai profesionāli sportisti. Patlaban ierīces tā veikšanai ir pieejamas visiem, kurus interesē veselības aprūpes iestādes.

Apmācību ar nosaukumu EEG biofeedback, kas uzlabo smadzeņu darbu, veicina Dr. Michaela Pakszys, MD, Mātes un bērna institūta Neirofizioloģijas nodaļas vadītāja un Varšavas Veselības fonda neiropsihoterapeite. - Biofeedback apmācība uzlabo atmiņu un ķermeņa motoriku, palielina uzmanības koncentrāciju, uzlabo garastāvokli un pašapziņu - saka Dr Pakszys. - To bieži izmanto uzņēmēji, aktieri, dejotāji, sportisti, žurnālisti, t.i., radoši cilvēki, kurus apgrūtina stresa. Turklāt apmācība efektīvi palīdz daudzu psihosomatisku traucējumu un neiroloģisku slimību gadījumos.

Uzziniet par biofeedback metodi. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Biofeedback - alfa prāts

Metode tika izstrādāta, pamatojoties uz atklājumu, ka cilvēka smadzenes spēj apgūt jaunu darba modeli. Smadzenes pastāvīgi izstaro četras viļņu formas: alfa, beta, teta un delta. Atkarībā no mūsu psihofiziskā stāvokļa dominē viena veida viļņi. Smadzeņu priekšrocība ir alfa viļņu priekšrocība. Fizioloģiski tas notiek vismaz divas reizes dienā: pamostoties un pirms gulēšanas, aizvērtām acīm. Prāts, atbrīvots no liekiem iespaidiem, pēc tam spēj darboties radoši un vieglāk atceras. EEG biofeedback apmācība ļauj jums iegūt spēju sasniegt šo stāvokli jebkurā laikā. Tas arī māca citus prāta stāvokļus atkarībā no vecuma un mērķa.

Biofeedback uzlabo smadzeņu darbību

Apmācības priekšmetā ārsts pielīmē datorizēta elektroencefalogrāfijas aparāta elektrodus, kas fiksē smadzeņu viļņu gaitu pie galvas un ausīm. Uz sava monitora viņš tos redz kā grafiku, bet otrajā ekrānā subjekts novēro šo viļņu emisiju pieejamākas videospēles veidā. Piemēram, šeit viņš redz automašīnu, kas brauc aiz cita transportlīdzekļa. Viņam ir jākoncentrē uzmanība uz automašīnas vadīšanu, tas ir, tās turēšanu uz pareizā ceļa un pareizā ātrumā, lai attālums starp abiem transportlīdzekļiem tiktu samazināts. Ja tas izdosies veiksmīgi, dators izdos skaņu un apbalvos jūs ar punktiem. Smadzenes saņem atsauksmes par to, kuri smadzeņu viļņi jebkurā brīdī ir dominējošie. Smadzenes, jutīgas pret uzslavu, pielāgojas šiem virzieniem un mācās optimāli strādāt. Daži vai ducis treniņu ļauj konsolidēt sasniegtos efektus, uzlabot domāšanu un atmiņu.

Biofeedback ne tikai veseliem cilvēkiem

EEG biofeedback atbalsta psihosomatisko traucējumu, neiroloģisko un garīgo slimību, piemēram, trauksmes, piespiešanas, depresijas, hroniska noguruma sindroma, bulīmijas un anoreksijas, ārstēšanu. Izraisot ātrāku jaunu savienojumu veidošanos smadzenēs, tas ir ļoti noderīgi uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu, mācīšanās traucējumu, disleksijas, uzvedības traucējumu, iekšējās spriedzes, skatuves bailes un nepietiekamas pašcieņas ārstēšanā. Tas atbalsta epilepsijas, autisma, dažu garīgās atpalicības un parkinsonisma formu ārstēšanu.