Saziņa par seksuālajām vajadzībām var būt viens no sarežģītākajiem kopā būšanas aspektiem. Partneriem bieži trūkst vārdu un drosmes, kas papildus tiek apvienota ar dažādām kultūras pasakām, ka patiesā mīlestībā - un seksā - viss ir tik acīmredzams un dabisks, ka nav pamata runāt ar savu partneri ...
Paradokss ir tas, ka visi runā un taurējas par seksu - tikai seksuālie partneri par to nerunā. Kāpēc par seksu ir tik grūti runāt? Tehniski runājot, poļu valoda neveicina šādas sarunas, jo mēs varam atsaukties vai nu uz medicīnas vārdnīcu, vai arī uz tādu, kas - atkarībā no mūsu jutīguma - dažreiz tiek uzskatīta par vulgāru vai atrodas kaut kur uz vulgaritātes robežas. Tāpēc mums bieži trūkst valodas - parastās -, lai runātu par seksu. Otrkārt, saziņas trūkums bieži notiek kauna dēļ. Mums ir kauns, tāpēc mēs klusējam.
- Manas sarunas ar pāriem parāda, ka mēs bieži baidāmies, ka, runājot par savām vajadzībām, mēs varam ievainot partneri. Kad mēs godīgi sakām, ko mēs vēlētos mainīt - viņa var saritināties sevī -, nokaunieties vai domājiet, ka viņa nav laba mīļākā vai mīļākā. Un otrādi - mēs baidāmies justies ievainoti, ja, neskatoties uz to, ka kaut ko esam sazinājušies, partneris nereaģē tā, kā mēs iedomājāmies - uzskaita erotiska konsultante Anna Moderska.
Uzziniet 6 noteikumus, kas jāievēro, runājot par seksu.
1. Vai jūs runājat par seksu? Zināt noteikumus
Ja šī būs jūsu pirmā saruna, ir vērts to sarīkot ārpus guļamistabas. Arī pāru terapeiti neiesaka apspriest seksu pēc seksa (ja vien mums nav tikai ko teikt). Pirms faktiskās sarunas nosakiet, kādus vārdus nevēlaties lietot, kādas reakcijas jūs nepieņemat (piemēram, mēs nekliedzam un neatstājam istabu, pirms partneris nav beidzis runāt, mēs nepārtraucam sevi, neliekam šūnas atvilktnē utt.).
2. Jūs runājat par seksu. Skaidri norādiet sarunas mērķi
Ja tas ir jūsu sākums sarunai par seksu, skaidri norādiet, kāpēc vēlaties par to runāt. Neatstājiet partnerim vietu minējumiem ("Vai viņš mani vairs nemīl? Vai man ir garlaicīgi? Vai viņam ir kāds cits?). Sakiet: "Es gribu runāt ar jums par mūsu seksu, jo es jūs mīlu un vēlos, lai mēs būtu vēl tuvāk."
Lasiet arī: Sieviešu dzimuma problēmas: vaginisms, aukstums, orgasma trūkums Klitoris - kā to glāstīt vislielākajam priekam Skumjas pēc orgasma: kādi ir sliktasgasmiskās depresijas simptomi un cēloņi?3. Runājiet par jūtām. Nav vainas
Sāciet ar to, kas jūs tagad saista, neatsaucoties uz tālu pagātni, kad gandrīz neatstājāt savu gultu. Sakiet to, kas jums patīk attiecībās ar partneri šeit un tagad. Uzskaitiet vismaz 5 lietas, kas jūs savieno. Nevainojiet mani - "Ja jūs mani mīlētu, jūs zinātu, ka man patīk papildu stimulēšana ...". Nē. Jūsu partneris nezina, cik ilgi jūs viņam neteiksiet un nerādīsit. Tāpat neveiciet partnerim psihoanalīzi, nedariet to pats sev.
Vislabāk ir nerunāt par to, kas viņš vai viņa ir, bet par to, ko jūtat un ko uztverat. Mēģiniet definēt problēmu pēc iespējas neitrālāk, piemēram - "Man ir sajūta, ka jūs nesen esat noguris un jūs jūtaties mazāk kā seksu". Vienmēr pārliecinieties, vai partneris saprot jūsu teikto, un dodiet viņam tiesības paskaidrot vai labot, it īpaši, ja runājat par viņu.
4. Jūsu vajadzības ir ļoti svarīgas. Tikpat svarīgs kā jūsu partnera viedoklis
Kad jūs runājat par seksu, runājiet par savām vajadzībām un vienlaikus norādiet, ka partnera viedoklis jums ir svarīgs: “Es gribētu izmēģināt to vai citu, es priecājos domāt par šādu lietu darīšanu ar jums. Ko tu domā?". Tāpat dodiet savam partnerim tiesības tādā pašā veidā paziņot savas vajadzības. - Daudziem pāriem der vienkāršs vingrinājums. Mēs izveidojam sarakstu ar lietām, kas "jādara" - katrs partneris pieraksta, ko un kā viņš vēlētos darīt. Tad mēs apmaināmies ar kartēm un atzīmējam katru priekšmetu: jā, nē, ne tagad. Tas atvieglo partneru vienošanos par to, kā viņi vēlētos uzlabot savu seksuālo dzīvi - skaidro Fun Factory eksperts.
5. Atcerieties savu kopīgo mērķi
Runājot par seksu, atcerieties, ka jums un jūsu partnerim ir viens kopīgs mērķis: veiksmīga seksuālā dzīve. Ļaujiet savas sarunas mērķim atrast jaunu pieredzi kopā, iekrāsot un dažādot savu kopīgo dzīvi. Ja jūs noteikti konstatējat vainu un meklējat iemeslus, kāpēc tas pēdējā laikā ir garlaicīgi / pārāk reti / jums nepatīk - jūs varat palikt šajā vietā mēnešus. Tāpēc pastāstiet man, kas pēdējā laikā ir izraisījis jūsu erotisko iztēli, un jautājiet savam partnerim par to pašu.
- Pāri meklē veidus, kā dažādot savu seksuālo dzīvi, bieži vien ķeras pie seksa rotaļlietām, kuras dažreiz ir labākas par vārdiem, lai ieteiktu, kas tieši mainās seksā, - skaidro Anna Moderska.
6. Neesi aizspriedumains vai drosmīgs
Pat ja saruna par seksu neizdodas pirmo reizi, atgriezieties pie tēmas pēc dažām dienām. Jūsu partnerim būs laiks sagremot dažas domas un, iespējams, viņš pats varēs atgriezties pie sarunas. Bet ar varu neko.
