KĀDS UZTURS UN UZTURA BAGĀTINĀŠANA INTENSĪVU TRENIŅU LAIKĀ?

Kāds uzturs un uztura bagātināšana intensīvu treniņu laikā?



Redaktora Izvēle
Olnīcu atrofija?
Olnīcu atrofija?
Man ir 18 gadi, un es sāku intensīvi vingrot. Pašlaik es sveru 73 kg un vēlētos iegūt dažus muskuļu audus un sver vairāk vai mazāk 80 kg, iespējams, ka es vēlētos izmēģināt uztura bagātinātājus, bet es par tiem neko daudz nezinu. Kādu diētu lietot un, iespējams