Man ir problēmas ar trešo pirkstu, kas "slēpjas" zem otrā pirksta. Kā var novērst šo kaiti?
Labdien! Jums jāsāk ar apavu maiņu un jāpielāgo kurpes, kurās pirkstiem būs daudz vietas, lai tie varētu brīvi pārvietoties uz sāniem un uz augšu. Apaviem jābūt ar ļoti elastīgu zoli, jo tas ļauj diezgan vienmērīgi pārvietot pēdas svaru no papēža uz pirkstiem. Apaviem jābūt pēc iespējas zemākam papēdim, jo jau virs četriem centimetriem pēdas priekšpusē palielinās pārslodze, kas izraisa pirkstu izspiešanu. Cik bieži vien iespējams, noņemiet kurpes, lai pirksti atpūstos. Zeķubiksēm, kuras jums drīz vajadzēs valkāt, pēdas priekšpusē jābūt plašām, un tām jābūt sānu šuvei, nevis smailam galam. Ir labi iegūt īpašu ortopēdisko zolīti (gredzenveida spilvenu), kas labos pirksta stāvokli. Jūs varat iegūt speciālistu sandales, kuru uzdevums ir stimulēt asins cirkulāciju kājās, un paši pirksti kustības laikā veic saķeri. Diezgan bieži masējam pēdas un pirkstus un cenšamies pēc iespējas vairāk staigāt basām kājām.Neatlaidība koriģējošos vingrinājumos ļaus sasniegt diezgan labus rezultātus, un to ir vērts izmēģināt, jo neārstēta kaite var mūs novest pie operāciju zāles.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, energoterapeits un dziednieks, dzīves konsultants. Reģistratūra Marki (Lisi Jar 12 īpašums, mobilais tālrunis 0 501 076 298)
.jpg)
