Es kādu laiku mēģināju zaudēt svaru, bet rezultātu nav. Nez, vai to izraisa hormonālā nelīdzsvarotība. Kādi traucējumi izraisa svara pieaugumu vai novērš svara zudumu? Kādu pārbaudi es varu darīt, lai to pārbaudītu?
Sāciet, apmeklējot speciālistu dietologu. Viņš novērtēs, vai jūs pieļaujat kļūdas, vai tiešām tas var būt jūsu hormonālais līdzsvars. Visizplatītākais svara zaudēšanas grūtību cēlonis ir nepareizi izvēlēta diēta, pārāk daudz fizisko aktivitāšu, neēšana pēc pulksten 18:00, neliels šķidruma daudzums.
No hormoniem: insulīna un insulīna rezistence, vairogdziedzera hormoni un hipotireoze, policistisko olnīcu sindroms, stress, kas izraisa kortizola izdalīšanos. Tas savukārt izraisa viscerālo vai vēdera audu nogulsnēšanos. Tie var būt arī svara pieauguma iemesli.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
.jpg)
