Augsts spiediens ir bīstams dzīvībai

Spiediena problēmas - ārstēšana bez medikamentiem
#TOWIDEO Paštaisīti veidi, kā samazināt spiedienu
Spiediens ir uz augšu un uz leju
Individuāli izvēlēta terapija
Spiediens un gēni, vecums un dzīvesveids
Spiediena problēmas - sarkani karogi

Zems asinsspiediens liek justies sliktāk, bet tas nav bīstami. Augsts asinsspiediens ir bīstams dzīvībai, taču bieži tas mūs nemaz neuztrauc. Darbojas klusi kā zaglis. Mēs varbūt nemaz nezinām, ka mums ir augsts asinsspiediens.

Apmēram 10 miljoniem poļu ir arteriāla hipertensija. Daži no viņiem to nezina, jo nekad to nemēra. Tas jo īpaši attiecas uz jauniešiem, kuri ir pārliecināti, ka tā ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība. Tikmēr hipertensija arvien biežāk sastopama divdesmitajos gados, pusaudžiem un bērniem.

Spiediena problēmas - ārstēšana bez medikamentiem

Ja mēs izmērām spiedienu mājās un konstatējam, ka tas pārsniedz normu, t.i., 140/90 mmHg, mēs paši varam mēģināt to pazemināt, gaidot vizīti pie kardiologa. Pirmkārt, ierobežosim sāli, jo tas ir bagātākais nātrija avots, kas izraisa ūdens uzkrāšanos organismā un palielina asinsvadu gludo muskuļu tonusu, kā rezultātā palielinās spiediens. Sāls dienas deva nedrīkst pārsniegt 5-6 g, un vidējais polis ēd 15-20 g, jo tas ir maizē, aukstajos gaļas izstrādājumos, sierā - gandrīz visos pārstrādātos pārtikas produktos. Tāpēc mēs nesālām savus ēdienus, lai nepārsniegtu nātrija uzņemšanas dienas normu. Kad mums ir liekais svars, rūpēsimies par svara samazināšanu, pateicoties kam mēs varam panākt turpmāku asinsspiediena pazemināšanos. Atteiksimies no dzīvnieku taukiem, taukainas gaļas un aukstās gaļas, bet ēdam daudz dārzeņus un augļus, kas bagāti ar kāliju, kas mazina nātrija iedarbību (piemēram, banāni, citrusaugļi, tomāti, kartupeļi, zaļās lapas, žāvēti augļi un rieksti). Nenožēlosim gulēšanas laiku, jo tā laikā artērijas atslābina. Spiedienu pazemina arī regulāras fiziskās aktivitātes (4-5 reizes nedēļā 30 minūtes), kuru laikā palielinās slāpekļa oksīda ražošana, pateicoties kam asinsvadi vieglāk atslābina un artērijas kļūst mazāk stīvas. Hipertensijas gadījumā ieteicams sportot ar aerobo (aerobo) piepūli, kas aktivizē daudzas muskuļu grupas, piemēram, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana. Šādas nefarmakoloģiskas hipertensijas ārstēšanas metodes var izmantot, ja tā ir viegla (140-159 / 90-99 mmHg) un mēs jūtamies labi. Dažiem cilvēkiem tie ir efektīvi. Ja mums ir slikta pašsajūta (stipras galvassāpes, sāpes krūtīs, redzes traucējumi, nespēks), negaidiet tikšanos ar kardiologu. Meklēsim palīdzību no ģimenes ārsta vai neatliekamās palīdzības dienesta.

#TOWIDEO Paštaisīti veidi, kā samazināt spiedienu

Spiediens ir uz augšu un uz leju

Spiediena lēkmes, kas dažkārt ir nozīmīgas (piemēram, augšējais spiediens var sasniegt 200-300 mmHg), ir bieži sastopams koronāro artēriju slimības simptoms.
Tas var izpausties ar miokarda išēmiju, kas vēl nav redzama EKG.
Nestabilu hipertensiju var arī normalizēt, bet tas jādara lēni.
Asinsspiediena pazemināšanās pārāk ātri ir išēmisks insults.

Individuāli izvēlēta terapija

Parasti tas sastāv no ne pārāk lielu 2-3 zāļu devu lietošanas, kas iedarbojas uz dažādiem spiediena paaugstināšanas mehānismiem. Ir iespējams arī lietot kombinētas zāles, kas var aizstāt 2-3 specifiskas zāles, taču tas ir efektīvs tikai dažiem pacientiem. Hipertensijas terapiju izvēlas individuāli atbilstoši pacienta profilam, ko nosaka daudzi faktori, tostarp dzīvesveids, diēta, atkarības, holesterīns, cukurs, elektrolīti. Viss vienkāršo zāļu klāsts no piecām terapeitiskajām grupām ļauj labāk pielāgot terapiju pacienta profilam. Tomēr, neskatoties uz labām, drošām antihipertensīvām zālēm un viņu pareizo izvēli, tikai 20 procenti. Hipertensijas gadījumos ārstēšana ir efektīva, jo mēs pārtraucam lietot izrakstītās zāles vai lietojam tās neregulāri. Sekas var būt: insults, miokarda infarkts, aritmijas, sirds un nieru mazspēja, kreisā kambara hipertrofija un acs tīklenes bojājumi.

Spiediens un gēni, vecums un dzīvesveids

Vairāk nekā 90 procenti pacientiem ir primārā hipertensija nevienam konkrētam iemeslam. Drīzāk tā ir virkne nelabvēlīgu faktoru. Neapšaubāmi, viens no tiem ir ķermeņa novecošana, kā rezultātā asinsvados notiek deģeneratīvas izmaiņas, kas izraisa spiediena palielināšanos. Liela nozīme ir arī neirohormonālās sistēmas traucējumiem, t.i., spiediena regulēšanas vielu sekrēcijai, ko kontrolē autonomā nervu sistēma. 30 procentos cilvēkus ar hipertensiju nosaka ģenētiskā nosliece. Bet nozīme ir arī tādiem ārējiem faktoriem kā diēta (sāls, tauku, cukura pārpalikums), dzīvesveids, atkarības (alkohola lietošana, smēķēšana) un stress. Tikai dažiem procentiem pacientu ir sekundāra hipertensija, ko izraisa tāds veselības stāvoklis kā miega apnoja, virsnieru dziedzeru audzēji, asinsvadu slimības, hroniskas nieru slimības, aortas koarktācija (stenoze).

Spiediena problēmas - sarkani karogi

Jauniešiem paaugstināts asinsspiediens ir pārsteigums. Viņi neapzinās, ka iepriekš minēto vides faktoru un ģenētiskās noslieces kombinācija var izraisīt tā parādīšanos pirms pilngadības sasniegšanas. Bet hipertensija pārsteidz arī piecdesmit gadus vecus jauniešus, kuri to var sagaidīt, jo tā nāk tikpat klusi kā zaglis, bez sāpēm un diskomforta. Dažreiz ķermenis tomēr izsūta brīdinājuma signālus, kas var liecināt par spiediena palielināšanos. Viens no tiem ir pastāvīga noguruma sajūta (īpaši jauniešiem), kas saglabājas, neskatoties uz atpūtu. Būtu jāuztraucas arī par pēkšņu deguna asiņošanu, ko nav izraisījusi trauma (piemēram, trieciens) vai milzīgs iesnas. Bieži vien tā ir pirmā hipertensijas pazīme. Šīs slimības izplatīts simptoms ir sāpes galvas aizmugurē, pakauša daļā, ko var papildināt ar pakauša vai kakla stīvuma sajūtu. Viņi izvairās no tādu cilvēku uzmanības, kuri bieži cieš no galvassāpēm, jo nedomā par tā atrašanās vietu, bet uzreiz lieto pretsāpju līdzekļus. Bezmiegs ir raksturīgs arī hipertensijai. Tas mums liek pārlieku uzbudināties, kas apgrūtina aizmigšanu. Sāpes krūtīs var liecināt arī par šo slimību. Gadās, ka tie nav koronārās sirds slimības, bet gan augsta asinsspiediena simptoms. Kad sirds pieliek pārāk daudz pūļu, lai asinis iesūknētu augstspiediena artērijās, tā īslaicīgi kļūst išēmiska un sāpīga.

Hipertensijas simptomi ir reibonis un troksnis ausīs (bet pēdējais simptoms ir diezgan nespecifisks un galvenokārt skar gados vecākus cilvēkus). Biežāk ir redzes traucējumi (redzes asuma samazināšanās, zibspuldzes acu priekšā), kurus mēs pamanām, piemēram, braucot ar automašīnu, jo nevaram pareizi novērtēt situāciju uz ceļa. Parasti mēs tos nesaistām ar hipertensiju, tāpēc dodamies pie oftalmologa. Un tieši viņš mūsos atpazīst šo slimību, pārbaudot dibenu. Redzes traucējumi diezgan bieži pastāv līdzās galvassāpēm. Hipertensijas simptomi ir arī bagātīgāki nekā parasti svīšana, bieža karstuma sajūta, elpas trūkums un pietvīkums uz sejas. Viņi var sajaukt sievietes pēc piecdesmit gadiem, kas viņus uztver pēc klimatiskajiem signāliem, savukārt šādus simptomus, cita starpā, var saistīt ar spiediena palielināšanās.

Svarīgs